mylegs
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 gniaqueur
|  Posté : 24-11-2013 12:32
Et voilà , première semaine terminée  , plutôt bien dans les sensations, j'ai trouvé un peu léger mais j'ai conscience que ça va grimper au fur et à mesure...
Aujourd'hui j'ai fait ma 3 eme séance, elle est très bien passée physiquement, j'en ai profité pour rallonger de 10 mn le repos.
Le + difficile, c'est d'être régulier dans les fractions, j'espère améliorer ça aux prochaines sorties 
toujours un peu trop rapide mais pour être en dessous des 1 heure, 10.6 km/h (5.40) serait pas mal si je tiens les fractions 
a voir sur les prochaines séances
ma sortie: http://connect.garmin.com/activity/408014086
Message édité par : mylegs / 24-11-2013 13:27 |
