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 gniaqueur
|  Posté : 26-11-2013 14:16
Cool Mylegs, bravo d'avoir pu respecter la vitesse....
Oui j'attaque la semaine 3 ce soir.... 1 h à 7.5 km / h, que je vais courir à 8....
Mais en fait, comme je te disais, il est plus simple je trouve de courir les allures spécifiques sur 800 m que sur 500 (je parle de la séance 3 de chaque semaine)... alors je pense que les 5 X 1000 iront comme sur des roulettes pour moi....enfin j'espère....
Je reviens ce soir raconter ma séance.... |
