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 gniaqueur
|  Posté : 30-11-2013 15:07
Fin de la 3ème semaine....
La 3ème semaine sur tapis ce matin, assez pratique pour avoir une vitesse régulière....
20 mn d'échauffement, 5 X 1000 à 10.5 km/h (vitesse 10 km) et 10 mn de retour au calme.
Le bilan de ces 3 semaines est plus que positif.... la 4ème est une semaine de relâche....
Allez, j'y crois à bloc... |
