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 gniaqueur
|  Posté : 04-12-2013 20:09
Bonsoir !
2ème séance de la semaine 4 cet après midi, moi aussi un peu trop près de mon déjeuner...
20 mn d'échauffement courus plus lentement que d'habitude car j'accompagnais ma copine, puis 10 X 200 m que je souhaitais courir à 12 km/, mais ocurus encore trop vite, plus près des 12.5, voire 13....
et juste 5 mn de retour au calme, pour retrouver la voiture...
J'étais bien fatiguée, mais satisfaite d'avoir réussi cette séance plutôt difficile...
Tu vois Mylegs, je persiste à penser qu'il ne faut pas sauter les étapes...200 m, ça devient plus difficile, alors quand on va passer à des fractions de 250, 300, 400....
Prochaine séance vendredi ou samedi, lors du téléthon...
A suivre... |
