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3 mois pour 3 semis et 1 marathon !
eric92

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12504      
 propulseur

  Posté : 07-01-2014 23:33

Citation : soleia 
Sinon, les sorties longues sont de 1 h 40 - 1 h 30 - 1 h 45 : ça me suffit
En fait, c'est un semi vallonné sur la 2e partie, donc j'ai intérêt à faire une sortie hebdomadaire avec du dénivelé.  

J'ai lu un peu vite et bêtement je me suis dit la plus longue sortie c'est la dernière de la semaine
Donc je me suis arrêté sur 1 h 20 !!!
Mais effectivement avec 1 h 45 cela me semble plus "coherant" pour du semi vallonné


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