alexdu39
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 1266 
 gniaqueur
|  Posté : 04-02-2014 21:12
Tous est dans le titre,je rempile pour le marathon d'Annecy,j'ai une revanche à prendre et cette fois ci je pars avec un objectif chrono à 4H30
Alors j'utilise le même plan que l'an dernier en 3 séances par semaines sur 12 semaines
Ça démarre aujourd'hui avec une petite séance en endurance 45' qui on finis en 51'32 pour 7,5 km très vallonné une séance classique sans problème
A+
ALEX
|
