alexdu39
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 gniaqueur
|  Posté : 28-03-2014 21:23
Séance 2 de la semaine 8 au programme 30' en endurance et 3X7X100 à 100% de Vma une bonne séance ou je me suis senti bien de bout en bout meme pendant les fraction
au final 1H07'11 pour 11,2 km fcmoy 153 fcmax 174
l'an dernier 11h17'53 pour 11,6 km fcmoy 154 fcmax 174
A+
ALEX |
