pgaz
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 9068 
 Beer
|  Posté : 27-02-2014 09:55
Bon courage, Tayral, dans ta préparation. 4 séances en 4 jours dont 2 de piste, ca commence un peu fort. 
Je ne sais pas à combien d’entraînements tu vas tourner mais je vais te faire part de ma propre expérience:
en 2010, j'ai réalisé mon meilleur chrono sur marathon avec 5 entraînements/semaine. En 2011/2012/2013, j'ai voulu passer à 6 puis 7 ou 8 entraînements. Résultat: je n'ai pas fait grand chose de bien. Début 2014, je suis revenu à 5 entraînements et, comme par hasard, je retrouve à quelque chose près mon niveau de 2010. Tout ca pour te dire que ce n'est pas forcément la quantité qui te sera bénéfique.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
