neptune
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 gniaqueur
|  Posté : 06-03-2014 06:08
je ne fais aucun regime particulier,pendant la course le plus important c'est de bien s'hydrater,et si vraiment tu crains la fringalle,alors prends quelques fruits sec,et une banane de temps en temps sur les points de ravitaillement.Profites en pour te faire faire un massage par les kines,le temps que tu y perdras sera largement rattrape par la suite car ca te redonne du tonus,et t'evitera bien des desagrements musculaires.Le plus dur c'est le moral
ne jamais se laisser gagner par le doute. |
