marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 18-03-2014 21:05
@pgaz :
L'allure marathon est basée sur le temps effectué lors de mon dernier marathon (4h00), donc allune 10.5.
Quand je fais mes footing, la vitesse que m'annonce régulièrement mon application est toujours située entre 9.5 et 10 .
Maintenant, depuis octobre, date de ce marathon, il est possible que cette allure ait augmenté grâce aux entraînements réguliers.
Pouvez vous préciser ce qui vous chagrine ?
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
