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 gniaqueur
|  Posté : 20-04-2014 22:46
Une nouvelle semaine se termine, nouveau bilan !
Lundi 14/4, séance prévue: footing 40'+ 20' all 100km
séance effectuée : RIEN POUR CAUSE DE DEPLACEMENT PRO
Mardi 15/4, séance prévue : 20' echauff +10 fois 30"v 30"L sur piste à distance constante
séance effectuée : RIEN POUR CAUSE DE DEPLACEMENT PRO
Mercredi 16/4, séance prévue : footing 40'
séance effectuée : RIEN POUR CAUSE DE DEPLACEMENT PRO
Jeudi 17/4, séance prévue : 20'echauff + 2 fois 4000m 4'40/km " R= 2'30
séance effectuée : RIEN POUR CAUSE DE DEPLACEMENT PRO
Vendredi 18/4, séance prévue : repos
séance effectuée : footing 1h00+ 10 cotes de 100m à 4% (prévue samedi)
distance : 13.44 km, durée : 1h14m51s
état à l'issue : Très bien. De supers sensations pour une reprise après 4 jours sans sport. J'avais des ailes sous les chaussures !
Samedi 19/4, séance prévue : footing 1h00+ 10 cotes de 100m à 4%
séance effectuée : RIEN POUR CAUSE DE DEPART EN VACANCES
Dimanche 20/4, séance prévue : footing 1h00+20' all marathon+20' all 100km
séance effectuée : footing 1h00 + 20' all marathon + 21' all 100 k (10.5 - 11.5 - 9.5)
Avec mon accompagnateur sur Belvès sur son vélo !
distance : 18.48 km, durée : 1h41m28s
Etat à l'issue : Très bien !
En parallèle, le sac se prépare doucement, mon accompagnateur prépare son vélo et son équipement, on règle les détails du jour J (horaire de départ de la maison entre autres), bref côté matériel on gère pour qu'il n'y ait aucun soucis et que la course se passe le mieux possible ! Surtout que la météo s'annonce pour le moment clémente ! On devrait avoir du beau temps et en plus pas des grosses chaleurs ! Le top quoi !
Et c'est ainsi que se je me retrouve à l'aube de la dernière ligne droite ! prêt à affronter le mastodonte ! Et plus motivé que jamais !
A la fin de cette semaine, je suis physiquement et mentalement sur le point d'atteindre l'everest ! A une centaine de kilomètre de l'atteindre j'ai envie de dire ! Samedi prochain, je serai au sommet ! Parce que je vivrai vraiment ça comme ça ! Une victoire, un aboutissement, après une longue préparation que j'ai essayé de suivre le plus rigoureusement possible.
Quel que soit le temps que je mettrai, si je parviens à franchir la ligne d'arrivée, je serai heureux !
Christophe (mon accompagnateur) m'a promis de me prendre en photo sur la route et bien sûr (et surtout j'ai envie de dire) à l'arrivée. Je vous la mettrai ici avec grand plaisir.
Avec bien Ă©videmment un compte rendu de ma course.
A Dimanche prochain !!!!!!!!!!!!!
 
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
