soleia
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 éclaireur
|  Posté : 02-04-2014 14:16
Ce sont des volumes d'entraînement qui correspondent à ce que je faisais... avant 
Actuellement je n'arrive pas (ou pas encore ) à retrouver un tel volume, hélas...
Après, en terme de qualité, ton plan comporte du travail de VMA alors que le mien met l'accent sur le travail en côte.
Vu tes sorties longues, tu es capable d'après moi de rentrer en moins de 4 heures  |
