Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 10-04-2015 12:50
Salut,
Comme stef, pgaz et rogers... tu peux viser le 4h00. Mais le danger et la stratégie perdante serait de partir trop vite en se disant que ce qui est pris, n'est plus a prendre.
Si tu tentes les 4h00, reste dans le bon tempo dès le départ : 10,6 km/h.
Comme tu le sais, le départ est en legere descente et nous sommes vite entrainé par les autres coureurs. alors surveilles bien ton gps.
Il faut bien se rappeler qu'un marathon c'est 42,195 km et qu'a 10km/h ça fait un temps de 4h13... C'est déjà très bien 
Bonne chance Alex... n'oublie pas de t'hydrater jusqu'au et pendant le marathon. |
