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 gniaqueur
|  Posté : 22-03-2015 22:13
Bonsoir tout le monde, voilà le résumé de ma troisième semaine de prépa :
- Lundi, repos
- Mardi, footing 50'
- Mercredi, 2x 6x 100m en 20" (fait entre 18 - 19")
- Jeudi, cross 6.5 km
- Vendredi repos
- Samedi, footing 1h
- Dimanche, footing 2h dont 40' Ã allure marathon (10.6)
Bilan, content de ma semaine, malgré les quelques douleurs présentes ce soir suite à la sortie de ce matin (tendinites toujours en cours de soin kiné).
Mais une bonne journée de repos lundi et ça sera reparti !
Bonne semaine à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
