riri17
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 7399 
 Beer
|  Posté : 27-09-2015 19:05
Semaine 6
Séance 1
1h en endurance puis 6 x 200m à 13km/h (alors là , je m'impressionne car je suis + souvent à 14 voire 16km/h...  )
Total: 13,5km en 1h30
MAIS... une grosse averse nous a détrempés sur le stade et je rentre chez moi frigorifiée. Ajoutez à cela les reniflements, toux, mouchoirs qui traînent partout et voilà une riri malade comme un chien le jeudi et qui doit rester au chaud, bien incapable d'enfiler ses runnings.
Donc pas de séances de fractionnés vu la fièvre...
Et reprise ce dimanche par une petite sortie d'une heure pour 10km.
TOTAL Semaine 6 = 23,5km en 2h30 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
