joseph
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 gniaqueur
|  Posté : 24-02-2009 19:17
Tout d'abord, merci à vous deux pour vos conseils que je vais appliquer
avec rigueur!!!et plaisir 
Aujourd'hui sortie de 45 mn pour 8,700 km bpm 149
Rythme soutenu pendant toute la sortie ( vitesse moy 11,5 )
Je n'étais pas éssouflé à la fin de ma sortie, je pense que c'est bon signe!!! 
Bonne soirée à vous. A+ joseph  |
