joseph
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 gniaqueur
|  Posté : 13-01-2009 19:29
Sortie du 13 /01/09
50mns pour 8 km . Pulsations moyenne 147 (sa descent ) vitesse moyenne 9,7km/h 
agréable sortie avec la frontal( c'est une premiere ) mais pas la derniere je pense.
kristof, je vais suivre tes conseils pour le mardi.Donc je vais faire les séances de (fractionné) le mardi
et pour la sortie récup elle sera le jeudi.Je te tiendrais au courant sur mes premières sensations qui je
l'espère seront bonne!!!!!!! 
Merci à toi 
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