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 Beer
|  Posté : 13-09-2009 11:37
1ère semaine:
Vendredi: 20 mn en endurance, puis 2 x 4 mn à 90% avec récupération 2 mn en endurance. Finir par 10 mn en endurance.
Petit briefing du fiston et de la chienne avant le départ: si c'est trop long, vu que ce sera la même distance que la veille, mamie est disponible pour garder son petit-fils. On suit aussi derrière, sinon, pas de dentastix à l'arrivée pour faire oublier les 4 pattes fatiguées.
Tout le monde a l'air ok alors c'est parti.
L'endurance, ça va, quoique les mollets ont du mal à démarrer. Je suis fatiguée car la semaine a été dure côté boulot.
Vient la première fraction. Je n'arrive pas à monter à 90%, et 4 mn, dieu que c'est long!!!!! Je force et parvient enfin à la FC voulue sur la dernière minute. Pfff! Je récupère tant bien que mal pendant les 2mn de récup! Dieu que c'est court!! Il faut que je m'y remette déjà !! Sur la 2ème fraction, je suis très vite à 90% et parviens à garder ce rythme le temps voulu. Je suis contente d'en voir la fin. Puis en reprenant le rythme "endurance", je me dis que j'en aurais bien refait une de fraction surtout que j'ai un doute d'un coup: on compte les 4mn une fois que l'on est arrivé au rythme voulu, ou une fois que l'on commence à accélérer?
Mes sensations: bonnes. Comme la veille, le fils a boudé (il m'en veut de ne pas avoir répondu à une question alors que j'étais à fond) et la chienne a traîné la patte. Cerise sur le gâteau, à l'arrivée, le mari fait la tronche car on est attendu chez ses parents et que l'on est pas encore prêt. J'ai dû prendre une douche encore rouge et dégoulinante de sueur... et j'ai oublié de donner un Dentastix à ma chienne 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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