riri17
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7399 Beer
| Posté : 22-10-2009 20:54
7ème semaine - 3ème séance
45 mn en endurance - 20 mn à 85-88% de FCM - 10 mn de footing de récupération.
Un peu raides au début, mes jambes se sont par la suite éclatées sur les 20 mn + rapides, et le cerveau avec. Une très très bonne séance .
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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