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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 22-01-2014 09:12
Pour le mardi 21 janvier: avec un peu de retard car pas de connexion possible chez moi hier...
- marie58 : 11,2 km
- riri17: 8,4km
- titpus 10.8 km:
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 15,14 km
Total : 45.54 km |
 Profil 
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-01-2014 09:13
Pour le mercredi 22 janvier:
- marie58 : 9,2 km
- riri17:
- titpus : 0 km
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
Total : 9,2 km |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-01-2014 20:38
Pour le mercredi 22 janvier:
- marie58 : 9,2 km
- riri17:
- titpus : 0 km
- luke54 :
- stefasn :8.5 kms
- MARC78 :
Total : 17,7 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-01-2014 20:45
Pour le mercredi 22 janvier:
- marie58 : 9,2 km
- riri17:
- titpus : 0 km
- luke54 :
- stefasn :8.5 kms
- MARC78 : 15,11 km
Total : 32,81 km 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-01-2014 21:33
Bravo le team des "ro minets"  |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-01-2014 09:03
coucou les minets....
Une toute petite sortie pour commencer la journée 
Pour le jeudi 23 janvier:
- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
Total : 8 km |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-01-2014 18:37
Pour le jeudi 23 janvier:
- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km 
Total : 8 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-01-2014 19:29
c est sur on fera pas le score de dimanche
0kms 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-01-2014 21:29
Je confirme
Pour le jeudi 23 janvier:
- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 0km
- stefasn :
- MARC78 : 0 km
Total : 8 km |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-01-2014 13:06
Coucou les petits minets....
Pour le vendredi 24 janvier:
- marie58 : 12 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
Total : 12 km |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 20:17
our le vendredi 24 janvier:
12.5 kms a la frontale
- marie58 : 12 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :12.5 kms
- MARC78 :
Total : 24.5 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 21:33
Pour le vendredi 24 janvier:
- marie58 : 12 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :12.5 kms
- MARC78 : 20,09 km
Total : 44.59 km 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2014 11:24
Pour le samedi 25 janvier:
- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 22 km
Total : 22 km
Allez mes chatons, on se bouge !!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2014 12:01
Pour le samedi 25 janvier:
- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 0km ( et ce sera 0 pour toute la semaine à venir voir le fil "sortie du 25 janvier"  )
- stefasn :
- MARC78 : 22 km
Total : 22 km |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2014 19:27
Coucou les minets...
Pour le samedi 25 janvier:
- marie58: 0
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 0km ( et ce sera 0 pour toute la semaine à venir voir le fil "sortie du 25 janvier" )
- stefasn :
- MARC78 : 22 km
Total : 22 km |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2014 19:31
Pour le samedi 25 janvier:
- marie58: 0
- riri17:
- titpus : 7.64
- luke54 : 0km ( et ce sera 0 pour toute la semaine à venir voir le fil "sortie du 25 janvier" )
- stefasn :
- MARC78 : 22 km
Total : 29.64 km |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 10:32
Pour le dimanche 26 janvier:
- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 15,13 km
Total : 15,13 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 26-01-2014 12:25
Pour le dimanche 26 janvier:
- marie58:
- riri17: 16 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 15,13 km
Total : 31,13 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2014 13:08
Pour le dimanche 26 janvier:
10 kms + 1 d échauffement (pas le choix pour regagner le départ) le dimanche c est LE jour des minets
- marie58:
- riri17: 16 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :11 kms
- MARC78 : 15,13 km
Total : 42,13 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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