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AuteurEquipe la belle et les bêtes : mois d'août
stefasn
8114     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 28-08-2011 20:27

55+11.5 66.5 kms



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
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rogers
  Posté : 28-08-2011 20:28

Pour ma très longue sortie TOF STEFASN, j'ai mis plus de détails sur la rubrique entrainement

  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-08-2011 22:06

yes j ai vu



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
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runningjuan
  Posté : 29-08-2011 06:45

10km hier sur les boucles de vanne


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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-08-2011 21:14

un tout petit 7 kms ce soir



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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Tof51
2139     
 gniaqueur
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Tof51
  Posté : 30-08-2011 19:10

12,5 km cet après-midi.
Une super ballade (+300m, -1100m), quel plaisir de courir dans mes montagnes natales.

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
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runningjuan
  Posté : 30-08-2011 20:08

29.40km en deux séances

allez retour du boulot ,

à toute l'équipe



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Laurentinus
3359     
 gniaqueur
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Laurentinus
  Posté : 30-08-2011 22:25

Et 10 km de plus dans la musette de la belle et les bêtes.
Bravo Juan , t'as assuré.
Tof, t'as fait ta ballade prévu au lac de sensis????

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stefasn
8114     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 30-08-2011 22:48

30 aout
12.5+29.4 +10
51.9



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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runningjuan
2946     
 gniaqueur
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runningjuan
  Posté : 31-08-2011 19:57

et 27.12 de plus pour la compagnie j'ai glissé chef


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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 31-08-2011 20:47

31 AOUT
27.12 + 8.2
35.32 kms



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-08-2011 20:54

BRAVO les ptits gars !!!

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