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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 07-06-2012 21:56
13,72km pour moi ce soir !!!
Bravo les  !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Valthyluje
4741
 gniaqueur
 Coureuse
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 07-06-2012 22:12
hello du retard,gros retard meme,n'etant pas chez moi jusque fin juin et que je ne peut pas me connecter comme je veut je le fait de mon tel et comme je n'est pas mon gps sur moi à chaque fois,j'avoue que pour moi aussi ce n'est pa agreable,je suis desole poir le retard à chaque fois.donc:
11km69 le 3 juin
9km270 le 4 juin
10km840 le 6 juin
voila encore dèsolé laurent,je promet d'eviter le retard
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-06-2012 05:27
+11 pour moi hier!!!!
allez les
on se lève et on y retorune!!!!  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-06-2012 05:28
Citation : bibendum 
hello du retard,gros retard meme,n'etant pas chez moi jusque fin juin et que je ne peut pas me connecter comme je veut je le fait de mon tel et comme je n'est pas mon gps sur moi à chaque fois,j'avoue que pour moi aussi ce n'est pa agreable,je suis desole poir le retard à chaque fois.donc:
11km69 le 3 juin
9km270 le 4 juin
10km840 le 6 juin
voila encore dèsolé laurent,je promet d'eviter le retard
on t'aurait fustigé si tu n'avais pas couru, bib!
là , tu es tout excusé!!!
Message édité par : soleia / 10-06-2012 08:06 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2012 14:01
Bonjour tout le monde,
20 km et des poussières ce matin aux Buttes Chaumont + escaliers (5 séries de 78 marches, c'est Pascal qui les a compté)
Bravo à toutes et à tous et allez les
Bonne journée
A demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2012 20:30
encore 2 ou 3 jours de repos pour moi |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-06-2012 07:06
allez hop!
debouts et en tenue!
et que ça saute!!!! 
bravo à tous pour votre semaine!!!!  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2012 13:19
Et voilà j'y suis allée : 16,03 km 
Allez les copains 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-06-2012 13:34
Moi aussi : 5.24 km |
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Chickenrun
261
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-06-2012 14:50
Et j'y suis allé également : 17,01 Km.
Les sont les meilleurs car ils ont un équipier qui passe ( court et s'arrête un peu) à la télé dans une émission présentée par un ch'ti.
Let's go on les |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-06-2012 16:16
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-06-2012 17:12
Bonjour les !!!
21,01km pour moi ce dimanche matin !!! http://connect.garmin.com/activity/187541527
Bravo à tous les !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-06-2012 23:13
Bonsoir,
23 km ce matin.
Bravo les et à demain
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-06-2012 06:55
bravo les garçons!!!
allez!!!! une nouvelle semaine commence!!!
et hop hop hop!!!! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-06-2012 18:46
+8kms pour moi!  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-06-2012 20:34
21,03km pour moi ce soir ... http://connect.garmin.com/activity/188039266
les !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-06-2012 21:04
Je commence ma semaine, le 13 juin moi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-06-2012 22:14
Bonsoir,
+ 14,1 km
Bone soirée, à demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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