|
MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 17-06-2012 09:59
16,09km ce matin !!!
Bon week à tous et allez les  !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
|
|
zebra
12299
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 17-06-2012 10:16
+12.4 hier en soirée! 
allez les
on remet ça à fonds, les
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2012 13:18
15,75 km pour les
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
Chickenrun
261
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-06-2012 14:43
16,09 ce matin pour les |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2012 19:18
Bonjour les
+ 35,2 km
vivement la semaine prochaine pour tente bornes de plaisir en plus.
Allez les
Bonne soirée,
à demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2012 22:29
reprise encourageante apres une semaine de repos,
8km sans douleur au genou sur hometrainer |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2012 22:30
Bravo les ! 
Je rajoute 6,11 km ce soir pour l'équipe. 
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 06:53
les
on se remet vite en baskets!!! une nouvelle semaine commence!!! |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 20:14
Oh oui  Bravo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-06-2012 20:24
|
Profil
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 22:01
encore un tres gros retard 
le 12:10,790km
le 13:11,5km
le 17:11,627km course+echauffement,j'ai vu stefasn sur la course je lui ai expliqué ma situation pas facile mais le 29 juin le cauchemar se termine,ouf! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 22:06
j'ai oublié ce soir 9km160 en 42mn14,bonne soirée les
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 22:14
6km ce soir hometrainer,demain ce sera zero car retour au bercail,je serais donc dans lávion |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2012 22:53
Bonsoir tout le monde,
+ 9,7 km.
Bravo à vous tous et bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-06-2012 07:08
ohhhh, bibendum!
on t'adore quand tu passes dans le coin! ça vaut le coup!
bravo à tous!!! |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2012 20:22
Bonsoir tou le monde,
+ 17,6 km
Bonne soirée, à demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2012 21:03
Bravo les droits dans le |
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2012 21:19
Pour les paf : 9,92 km
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
Chickenrun
261
galopeur
Coureur
| Posté : 19-06-2012 21:37
9,96 Km minimum ce soir. |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-06-2012 07:00
à tous!!! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 ] | |
