Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 14 janvier 2025
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1814
Traité de Kiel, officialisant la paix entre le Danemark et la coallition antinapoléonienne.
1914
Eruption du volcan de l'île Sakura au Japon.
1957
Mort de l'acteur américain Humphrey Bogart.
2011
Départ du président de la République tunisienne Zine El-Abidine Ben Ali.
2018
Naufrage du pétrolier iranien MT Sanchi en mer de Chine orientale, qui provoque la plus grosse marée noire depuis 1991.
2020
Ste Nina
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 643 645

  • Nb. de Membres : 1 559
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
119 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Honoré de Balzac : Parler d'amour, c'est faire l'amour.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom 
Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Saison 3 : équipe les droits dans le mur
21 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 ]
AuteurSaison 3 : équipe les droits dans le mur
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 05-03-2012 16:08

Bonjour !!!

Mon parcours: http://connect.garmin.com/activity/155187967

Pour ... 32,22km ce matin !!!

Bravo à tous !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-03-2012 21:17

+7.4kms en soirée avec pinpin...
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-03-2012 21:17

et on ne me dit pas que je suis en jour noir... merci d'avance!


Message édité par : madie / 06-03-2012 20:45

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 05-03-2012 22:38

Totorunning, bravo pour ta sortie de dimanche qui compte double!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 06-03-2012 16:31

+6kms pénibles avec fractionnés...
  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 06-03-2012 18:10

Séance VMA longue en nature 3000/2000/1000 r2'. 13,5 km au total.

Sylvie

10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
  Profil  www  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 06-03-2012 20:46

Citation : zebra 

et on ne me dit pas que je suis en jour noir... merci d'avance!




Non, je viens de récupérer les bonus/malus et tu étais verte!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 06-03-2012 20:56

13km200 en 59mn49 en footing,bonne soirée moi je part bossé!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 06-03-2012 21:10

Bonsoir tout le monde,

+ 9,4 km ce soir.

Bravo à vous et à demain !


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-03-2012 22:29

Hello les !!!

15,35km pour moi ce soir !!!

Bravo à tous !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 08-03-2012 07:07

Citation : madie 

Citation : zebra 

et on ne me dit pas que je suis en jour noir... merci d'avance!



Non, je viens de récupérer les bonus/malus et tu étais verte!





bon, oui, je sais, ça fait beaucoup de tralala pour si peu de kms, mais suis contente pour l'équipe!

 


Message édité par : zebra / 08-03-2012 07:08

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 08-03-2012 09:28

+ 4.5kms au petit matin...
en jour vert de préférence, siouplait, msieu' dame...
  Profil  
Sydoky
845    
 meneur
 Coureuse

Sydoky
  Posté : 08-03-2012 21:36

Séance de 10x200m qui s'est bien passée, 49" de moyenne

7,8 km

Bonne soirée
  Profil  www  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 08-03-2012 21:48

Bonsoir tout le monde,

11,5 km ce soir

Beaucoup de fumée au Louvre à cause de l'incendie place Vendome.

A dimanche.
d'ici là, bon run à toutes et à tous.



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 08-03-2012 22:04

Bonsoir les meilleurs !!! (Les bien sur !!!)

15,68km ce soir !!!!

Bonne soirée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 08-03-2012 22:18

Bon, je voulais vous chambrer un peu mais, comme vous êtes les meilleurs (dixit Marc), j'y renonce et je m'incline

Bravo

  Profil    
totorunning
785    
 meneur
 Coureur

totorunning
  Posté : 08-03-2012 22:50

+ 9.02 aujourd hui pour moi
bonne soirée a tous


  Profil  www  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 09-03-2012 13:44

11km590 ce matin,avec seance vma sur piste aller les

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 09-03-2012 13:48

je viens de voir que je n'ai pas posté ma seance de samedi pourtant j'étais certain,donc 11km820 toujours une séance fractionné

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-03-2012 19:43

à tous!
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 112
HTML généré en: 0.4274 seconde(s)