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totorunning
 785 
 meneur
 Coureur
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totorunning
785
meneur
Coureur
|  Posté : 24-10-2011 19:31
Bonsoir les 
Pour moi cette semaine il y aura zéro kilomètre !!!!
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Barbara75
6125
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 24-10-2011 19:48
Hello les
Rien pour moi aujourd'hui, un peu mal aux papattes :)
Bonne soirée et FORCE et HONNEUR pour cette dernière semaine. 
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-10-2011 20:02
Donc pour ce 24/10 Ã 20h00 :
18,42 (MARC78) + 2,73 (Totorunning en complément de dimanche) = 21,15km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2011 20:35
super tout ça,on peut ajouter 14 km tout pile poil pour moi,si j'aurai voulu je n'aurai pas pu faire tout rond  
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-10-2011 20:38
Et hop !!! Bibendum !!!
18,42 + 2,73 + 14 = 35,15km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-10-2011 21:26
Bonsoir,
rien pour moi si ce n'est 30 minutes de velib mais ça compte pas.
Normalement sortie demain;
Bonne soirée.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-10-2011 06:18
semaine à moins que zéro... trop de boulot!
désolée...  |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-10-2011 13:56
Hello les
Ce midi : 14,72km. 
@+
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 19:24
Bravo Barbara !!!!!
Quelle complémentarité !!
Moi 0 km ce soir ...
Donc 14,72km à 19h23 .....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 19:39
Bonsoir et bravo tout le monde,
quel bordel dans Paris et sur le périf ce soir. Faut dire que dans le centre c'est la police qui fait la circulation...
Bref, pour moi 15,92 km tranquille ce soir enfin presque...
Bonne soirée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-10-2011 20:28
Hub' !!!!
15,92 + 14,72 = 30,84km .... Ã 20h30 ...
Bravo bravo !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-10-2011 06:21
à tous!!! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2011 19:47
Bonsoir et merci les z'amis
16,3 km ce soir pour moi
Bonne soirée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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totorunning
785
meneur
Coureur
| Posté : 26-10-2011 21:06
Bonsoir au
bravo a tous pour vos sorties
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-10-2011 21:53
aujourd'hui 11,340km,15fois 30-30 Ã plus de 20km/h de moyenne
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 26-10-2011 21:58
les !!!
Belles sorties !! On finit en beauté !!!
17,13 pour moi ce soir ...
Donc à 22h00: 17,13 + 11,34 + 16,30 = 44,77 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2011 19:23
Bravo Isa !!!!
Pour moi 16 km ce soir.
Bonne soirée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2011 20:26
rien aujourd'hui, mais demain footing!
FORCE ET HONNEUR!!!!!!!!!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
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