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steph82
 874 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 08-01-2007 20:00
Bravo à vous deux!  
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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 Profil  www  
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| Mod_sup2
1
 glandeur
Coureur
| Posté : 08-01-2007 20:35
Citation : Mod_sup4Â
Mon chrono indique 55'10...." Allez ma grande plus que 2'30 pour faire moins d'une heure....  " je sais que je suis plus très fraîche mais ou alors mon chrono a ralenti ou bien y' a pas que de l'eau à larrivée., hein coach...
Ben quoi ... 55'10 + 2'30" = 57'40" donc bien dans l'objectif fixé qui était de 57' ...... !! 
(Ouf j'm'en sors bien ) ...
Message édité par : Mod_sup2 / 08-01-2007 20:44 |
Profil
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| Pioupiou
879
meneur
Coureur
|  Posté : 08-01-2007 22:14
Bravo à tous...
Et merci pour tous vos CR ! |
Profil
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| pascal91
507
meneur
Coureur
|  Posté : 08-01-2007 22:32
bravo a tous et toutes pour votre course et vos chronos
pascal |
Profil
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| CLO
5391
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-01-2007 08:50
Super pour les chronos !! ça donne la niak pour y arriver !!! |
Profil  E-mail
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| Mod_sup11
|  Posté : 09-01-2007 09:19
merci à vous tous pour les encouragements
la saison sera bien longue et belle |
Profil
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| Mod_sup7
|  Posté : 09-01-2007 18:44
hello tout le monde!
Je ferme la marche des "c.r" des PCaPiens, pas de pc pendant 2 jours.
Bien moi, comme vous avez déja pû le lire, je n' ai pas fait le chrono souhaité; (pas grave il faisait beau,les Mod_sup6iselles étaient toutes trés belles et les mouettes virvoletaient dans le ciel azur...   )
L' echauffement pas vraiment o top, pas d' étirements... pas sérieux 
et dés le départ dans le sas en fait c' était un peu strange, du bordel devant mais bon Francky décidé à partir prudement pour passage en 3'36-37 o kilo et évidement comme des fois ça m' arrive, parti trop vite, malgrés la cohue du départ 1° kilo en 3'30". Mais alors bien de chez bien sans "forcer", je léve le pied pour réguler toujours bien les 2°, 3° et 4° et puis dans le courant du 5° mystère  plus rien, le demi tour, la relance et je lache dans la tête aussi au passage du 5° en 18'04.A partir de là , je regarde même plus le chrono et m' ecarte sur le droite pour laisser la voie de gauche libre à la vitesse supèrieure (pas bon signe du tout) ensuite c'est donc le 2° 5000 en 19'10 pour chrono de 37'14".
Aprés la ligne franchie, et la pupuce détachée en 4° vitesse, le guépard bondit par dessus la barrière pour rebrousser chemin en quête des gazelles, et au bout de quelques centaines de métres à scruter les runners qui en finissaient, j' entend un "salut Francky" c' était Miss Soleia qui toujours avec son joli sourire (c' est vraiment super ça ) malgrés la petite condition terminait bien son 10 kilo, quelques métres derrière je croise le petit Francky qui avait pas l' air au mieux de sa forme, puis Anne et remonte ainsi jusqu' au 8° en essayant de trouver Amel pour la booster pour son finish mais, je l' ai loupé!
Je reviens à l' arrivée retrouve Francky, puis Séb et Anne et finalement ensuite le reste de la troupe mais bon on ne s' est pas retrouvé tous ensemble au même moment. Ca sera pour une prochaine.
Ensuite c' est le petit resto bien sympa  sur le cours saleya de Nice. Trés bonne journée.
ps: désolé pour ceux qui ont cherché le point de rdv du matin, la statue était légèrement plus éloignée du th.de verdure qu' annoncée et en plus "cachée" derrière le gros car podium! 
à + Bon Run! |
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