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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » Semi de Lorgies - Edition du 30/03/2008
AuteurSemi de Lorgies - Edition du 30/03/2008
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 31-03-2008 08:13

Bonjour à tous!

Samedi 22 mars,j'ai participé au championnat du monde vétérans à CLERMONT FERRAND! J'ai couru le semi marathon en 1h45mn46;
Mais n'étant pas compté pour me qualifier aux FRANCES,j'ai recouru hier le semi marathon de Lorgies et me suis qualifiée en 1h45mn32!!!!!
En semaine d'écart,je suis satisfaite d'avoir pu améliorer mon temps de 14s,ce qui est peu mais qui aurait pu etre pire vu le peu de récupération et repos cette semaine!
Dommage quand même de ne mettre pas mise plus de pression vers le 14ème km,c'est à ce moment que j'ai eu une douleur au niveau de l'aine et que la pluie s'est mise à me tomber!!!! Mais j'ai pu vite maitriser! C'est là que le mental joue un rôle très important!!!!!
Je me dit dans ces moments durs,que j'aurai assez de temps de me plaindre après la course et là que je devais y mettre le meilleur de moi même si je voulais obtenir un bon résultat!!!
Si je vous disais que pas une fois,je n'ai regardé mon chrono pendant le semi!!!!
J'ai suivi mes sensations,tout comme la semaine dernière au championnat!!!!
J'ai fini contente de moi!!!!

Message édité par : soleia / 01-04-2008 07:59

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 31-03-2008 09:04

Moi je dis bravo : une vraie pro et tu as su très bien gérer !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
cooltrail
320    
 galopeur
 Coureur

cooltrail
  Posté : 31-03-2008 09:24

Toutes mes félicitations.
Je suis aussi partisan de laisser tous mes gadgets électroniques (cardio et même montre) à la maison pour des semis. Vive la sensation. De plus très souvent on a les temps de passage au km clés.
  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 31-03-2008 10:07

très bons chronos !

bravo !

xray71
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 31-03-2008 10:42

Bravo pour la qualif et la performance.

Belle course

  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 31-03-2008 10:44

bravo
:
  Profil  www    
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 31-03-2008 12:26

eh be deux semis en deux week-end!!la patate comme on dit!
  Profil  www    
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 31-03-2008 13:39

Hello,
Si tu arrives à faire deux semis à une semaine d'intervalle avec deux temps similaires...ça veut dire que tu peux faire encore améliorer ton temps sur un semi en ayant bien récupérer.

Mais c'est déjà très bien. FELICITATIONS

Pépé Jackyt71
  Profil      
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 31-03-2008 15:12

Cool BBoop !!

Toutes mes félicitations Pisciacaises !!!

Un ... euh non ... deux exploits de plus à ton tableau de chasse !




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 31-03-2008 18:46

bravo Bbop !

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
  Profil  
Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 31-03-2008 21:04

2 semi d'affilé faut avoir le moral et la détermination, bravo encore .
  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 31-03-2008 22:30

Oui!
C'est même très bien ça!
Décidément, ça déménage sur PCAP en ce moment!!
A voir les performances , c'est super dites donc!
Persévérance , la clé du succès...


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.
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