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Index du Forum » » Plans d'entraînement » » de l'aide pour un plan semi aux alentours de 1h22.
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteurde l'aide pour un plan semi aux alentours de 1h22.
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 21-01-2009 07:32

salut bibendum,
j'espère que tu as eu mon plan

juste pour info, j'ai été invité à la réunion pour le marathon de metz 2010, on a parlé du tracet du semi de Metz qui effectivement devrait se courrir dans le coeur de la ville ( autour de toutes les places de la ville)

le problème s'est qu'il est pas encore validé par les autorités de sécurité.
la mairie appuis le dossier à fond, il faut resoudre le problème de la circulation sur les grands boulevards....

je te tiens au courant, au pire, le semi se deroulerait sur un parcours roulant plus "campagne"

jéjéstr

tout vient à point à qui sait attendre !
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bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 21-01-2009 17:40

je vais en faire un en debut de semaine car j'ai un petit cross dimanche,mais je prendrai, ton plan en compte meme sans preparer un semi.

jejestr je n'arrive pas a lire ton plan tout comme celui de jacky mais je vais voir pourtelecharger une visionneuse xls.

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 21-01-2009 21:37

Tu peux télécharger la suite de Open Office, c'est légal et gratuit. En plus, ça fonctionne de la même maniére que les logiciels (payants) de Microsoft
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 22-01-2009 12:58

merci kristof mais c'est bon je peut les lire maintenant j'ai fait le necessaire

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 29-01-2009 11:03

salut bibendum

tiens encore un autre réalisé par les foulées de tom
c'est du lourd pour les tous bons :

http://lesfouleesdetom.wordpress.com/

jéjéstr

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