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mylegs
 1219 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 26-12-2013 19:06
En désespoir de cause, et sur les conseils d'un copain, je prends rdv chez un acupuncteur cet après midi 
depuis le 8 décembre je ne peux marcher normalement, rester plus de 3h sans prendre ma drogue klipal codeiné pour calmer la douleur qui m’irradie de la fesse aux orteils 
rdv 15h30, 11 aiguilles dans le bras et la main gauche, 3 tours du fauteuil en marchant, et 20 mn à se détendre sans bouger 
sortie à 16h00, plus de douleur, sinon quelques sensations musculaires, peut être des restes de ma claudication durant 3 semaines
Pas de comprimé depuis 11h ce matin
alors avant de sauter en l'air, je vais attendre les prochaines séances lundi et jeudi, ensuite je vous raconterai ... 
Message édité par : soleia / 27-12-2013 08:56 |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2013 19:24
Effectivement, patientes un peu, y a pas le feu.   |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 26-12-2013 19:25
De bon augure, Mylegs. Pourvu que ca dure. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-12-2013 20:47
Aller, on croise les doigts pour toi Mylegs ! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2013 21:10
J'espère pour toi que c'est la solution à ton problème.
On croise les doigts pour toi !
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 27-12-2013 08:59
Un nerf coincé : le nerf sciatique ou un autre nerf ?
Mon ostéopathe (celui d'Hélène en fait) est aussi acupuncteur et de tels miracles après son intervention sont courants.
Il y a parfois un contre-coup dans les jours qui suivent et ensuite le mieux-être s'installe enfin.
T'a-t-il parlé d'étirements à faire (pyramidal, psoas, dos) ? |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-12-2013 09:10
Bonne nouvelle!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-12-2013 12:08
perso j'ai utilise les services d'un acupuncteur pour traiter mes allergies aux pollens,que les piqures de desensibilisation ne reglaient pas,et ca a marche. |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-12-2013 18:11
De quoi faire aimer les aiguilles mylegs  Bon courage et je croise les doigts pour toi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-12-2013 23:23
Citation : soleia 
Un nerf coincé : le nerf sciatique ou un autre nerf ?
Mon ostéopathe (celui d'Hélène en fait) est aussi acupuncteur et de tels miracles après son intervention sont courants.
Il y a parfois un contre-coup dans les jours qui suivent et ensuite le mieux-être s'installe enfin.
T'a-t-il parlé d'étirements à faire (pyramidal, psoas, dos) ? 
Pardon soleia, je lis un peu tard...
deuxième séance d'acupuncture aujourd'hui, et encore deux autres de prévues 
c'est bien le sciatique
Il y a un léger mieux, c'est à dire, plus de douleur lancinante de haut en bas 
Je redors la nuit !
mais des points reste sensibles au mouvements, la cheville, un point derrière le mollets et le haut de la fesse...
je n'avale quasiment plus de codéine, c'est déjà ça, mais les fins de journée sont fatigantes, et il me tarde de m'allonger un peu !
Je vais lui demander si il y a des étirements à faire, mais c'est un médecin asiatique, très peu bavard, il va falloir que je lui tire les vers du nez
Il a un grand certificat de traumatologie du sport derrière lui, ça peut aider
merci à tous pour vos encouragements |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-12-2013 00:47
Mais si la crise est toujours là , il va probablement te dire d'attendre encore un peu pour les étirements.
Courage en tout cas, même si ce n'est pas le nerf sciatique dont j'ai souffert ces derniers mois, je connais bien les douleurs fesses, cuisses, mollets... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-12-2013 16:58
Courage et patience ;- |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2014 15:36
Bon courage mylegs et prends bien soin de toi
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 22:28
1ere journée de l'année, toute la journée, douleur dans la fesse, puis à la cheville...
J'ai fureté sur le net et je me demande si cette douleur ne provient pas du muscle pyramidal qui semble occasionner les mêmes symptôme ! enfin je ne sais plus!
demain nouvelle séance d'acupuncture, pour voir... car finalement ça n'avance pas beaucoup.
le mieux sera le résultat du scanner la semaine prochaine
Pas prêt de recommencer à courir en tout cas |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2014 23:01
C'est l'étirement majeur que me fait faire mon ostéopathe afin de résoudre mes problèmes à la jambe (ischios).
Le plus efficace pour moi, c'est celui-ci :
http://entrainement-sportif.fr/sciatique-course-a-pied-etirement-pyramidal.htm
(celui en position allongée) : copier-coller du site ci-dessus :
Couché sur le dos, jambes pliées, pieds à plat sur le sol.
Amener le pied droit sur le genou gauche.
Passer les mains sous le genou gauche et tirer vers la poitrine.
1 fois de chaque côté, maintenir 20-30 secondes
Cet exercice permet d'étirer aussi les muscles de la fesse (le grand fessier en particulier)
Vraiment, je peux dire que celui-ci, je l'ai fait et refait, au quotidien, même sans aller courir.
Quand tu seras rétabli, c'est un étirement auquel il faudra t'abonner, tout comme celui du psoas :
http://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm
(moi je préfère celui en position debout)
Courage !!!
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2014 19:12
merci soleia, très intéressant, je garde de coté, et j'attends le top du doc... |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2014 18:00
4eme et dernière séance d'acupuncture hier soir...
aujourd'hui, la douleur en marchant est moindre et j'ai l'impression de moins traîner la patte.
je finissais par douter d la méthode, mais bon, il faut du temps pour progresser, pareil pour se soigner surement !
à part la fatigue de la journée, ( 150 km voiture par jour et beaucoup de marche aussi)la douleur est moins présente, je commence à sentir un changement vers le "mieux"
Surtout pas d'étirement pour le moment m'à dit le docteur ! donc j'attendrais
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-01-2014 21:02
Ah oui la voiture c'est pas top pour le mal de dos Bon rétablissement mylegs
Courir c'est vivre 2 fois
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-01-2014 21:38
C'est en bonne voie, ouf !!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-01-2014 11:16
C'est un e bonne nouvelle. |
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