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pascalou73
 357 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 23-02-2014 14:04
Bonjour a tous,je fais appel a la comunaute pcap pour un pb que je rencontre.
Depuis que je pratique la cap, j'ai toujours eu des pb de fascia lata.
Suite aux conseils d'un collegue, je prends rdv chez un podologue tres réputésur chambery, lui meme coureur depuis nombreuses annees, il realise les chaussons de l'equipe de france de ski, les semelles du chambery hand ball etc... bref, je pense qu'il connait son boulot.
Depuis que je porte ces semelles, je n' ai plus du tout de pb aux genoux mais des douleurs dorsales que je n'ai jamais eu.
Je voudrais savoir si d'autres personnes utilisent des semelles et si elles ont eu besoin d'un tps d'adaptation, avez vous deja subi les memes desagrements.
De plus, il me conseil d'utiliser des baskettes pronatrices en plus des semelles.
Apres mon appel suite a mon pb de dos, il me dit d'essayer des baskettes universels vu mon poids.65kg.
Je ne sais plus vraiment quoi penser, est ce que semelles orthopediques + baskettes pronatrices ne font pas trop de correction,je voudrais avoir votre avis, si vous avez des semelles, utilisez vous des baskettes universelles?
je vous serai reconnaissant de me donner votre avis,
Desoler pour l'hortographe, ce n'est pas mon fort,
Merci d'avance
Pascalou  |
 Profil 
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 23-02-2014 14:13
J'ai oublier de remercier soleia pour m'avoir envoyer le lien de la clinique pour poster mon sujet.
Merci bien,pascalou |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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neptune
2278
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2014 19:49
j'ai egalement un pied pronateur et je suis egalement passe par un podologue tres repute sur Toulouse
alors tout d'abord il y a un truc qui m'interpelle,tu utilises le mot de basket,j'espere que tu ne fais qu'une erreur de denomination,car sinon courir avec des baskets tu cours a la catastrophe.j'espere qu'il s'agit de chaussures running.
comme toi mes problemes de genoux ont disparu apres une legere modification des semelles,toutefois ca s'est reporte sur le haut des femurs,puis semble disparaitre maintenant.pour les problemes de dos,chez moi c'est incorrigible sauf envisager une operation chirurgicale tres lourde et delicate,je fais donc avec.
en conclusion:oui les semelles ca apporte quelque chose,et au pire si ca ne fonctionne pas ca ne peut que faire du mal au portefeuille. |
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 23-02-2014 20:43
Tout d'abord merci pour votre participation et avis que je trouve tres interressant.effectivement, il s'agit bien d'une erreur de denomination, je cours toujours avec des chaussures de running que je n'utilise qu'a cet effet.
En ce moment, je cours avec des asics 2170.
Je pense effectivement que soleia detient une partie de la reponse, je ne pensais que passer de 20km par semaine a 40 serait aussi traumatisant pour une personne qui cour regulierement depuis 3ans. J'ai peut etre sous estimer la progression dans mon entrainement.
Cependant, j'hesite a passer de chaussures pronatrices a universels,je trouv  que l'emploi de l'une ou l'autre n'est pas tres claire.
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2014 20:49
Je porte des semelles quasi depuis mes débuts en CAP et le conseil du podologue c'est chaussures universelles
depuis j'ai plus jamais mal nul part
A+
ALEX |
Profil 
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2014 20:51
si ton podologue a determine que tu avais un pied pronateur ne change pas,continues avec les memes chaussures,toutefois un conseil:n'hesites pas a acheter une nouvelle paire,au bout d'un certain kilometrage tes chaussures se deforment ,j'ai aussi des asics 2170,juste une petite difference,j'ai une demi pointure de difference entre les deux pieds,et seul intersport a accepte de me fournir des chaussures depareillees,decatlon me l'a refuse,tant pis pour eux ils ont perdu un bon client. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-02-2014 21:45
Si tu cours avec des asics GT 2170, elles sont classées "foulée universelle à légèrement pronatrice".
Pas de raison que tu en changes !!!
Sauf si, comme le souligne neptune, elles ont trop de kilométrage. Tu penses avoir couru combien de km avec ?
Donc tu dis que tu es passé de 20 km à 40 km pour ta préparation marathon ?
Sois prudent et n'hésite pas à courir sur des terrains plus souples pour mieux encaisser les chocs.
N'hésite pas à remplacer une séance par du vélo.
Fais des étirements : dos, ischios, quadriceps, adducteurs, mollets.
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2014 09:03
n'oublie pas les étirements du bout du nez aussi...   
Paix des sables... |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 24-02-2014 16:30
Merci pour les infos, je fais tres attention aux etirements avant et meme depuis peu, avant de courir.
Mes asics ont a peu pres entre 600 et 700 km. Je ne me rends pas trop compte de ce que cela represente mais lorsque je les poses sur une surface plane, elle s'incline vers l'interieur comme comme si la semelle etait tassée.
Peut etre que neptune a raison, demain soir, j'ai rdv chez le podologue pour ma femme, je vais lui amener ma paire de running pour lui demander son avis.
Je vous dirais ce qu'il en est.
Sinon, en moyenne, combien faites vous de km (a peu pres ) avec vos runnings avant de les remplacer????
Y a t'il des marques qui s'usent plus que d'autres???
Merci d'avance pour vos reponses  |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2014 16:50
les asics sont une excellente marque,normalement tu comptes 1000 km pour une paire,mais vu ce que tu decris je pense qu'elles sont deja usees |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-02-2014 16:53
Je change mes chaussures à chaque période de soldes, donc tous les 6 mois. C'est à peu près ton kilométrage. Vu la description que tu fais de tes chaussures, elles ont l'air en fin de vie |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2014 16:54
Citation : soleia 
Citation : neptuneÂ
Citation : PetitrenardbleuÂ
n'oublie pas les étirements du bout du nez aussi...  
moqueuse
Non, il n'y avait aucune moquerie : c'est une blague privée entre PRB et moi Â
soleia il n'y a pas de moquerie non plus de ma part,mais j'aime bien vous taquiner toute les deux ,et puis qui aime bien chatie bien |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-02-2014 16:56
Citation : soleiaÂ
Je change mes chaussures à chaque période de soldes, donc tous les 6 mois. C'est à peu près ton kilométrage. Vu la description que tu fais de tes chaussures, elles ont l'air en fin de vie Â
t'as pas fini de poster en meme temps que moi? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-02-2014 16:58
Je sais que tu ne te moques pas, neptune
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-02-2014 17:18
mais ?!??? c'est trèèèèès sérieux le bout du nez !!!!!   
Paix des sables... |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-02-2014 17:57
Un peu de sérieux sur ce poste !
Généralement on dit qu'un paire de chaussure fait environ 1000 km !
Mais ça c'était avant ....
Je viens de lire il y a peu de temps que l'on pouvez aller jusqu' Ã 1500 voir 2000 km avec une paire
Je crois que le plus adapté est de regarder comment est ta chaussure, les semelles extérieures et intérieures montrent elles des signes de fatigues ou d'usures ?
Si tu tords ta chaussure revient elle rapidement et correctement dans sa position "normale".
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Profil  www
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