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marathonman52
 1271 
 gniaqueur
|  Posté : 22-08-2014 22:08
Bonjour amis sportifs,
Depuis mon cent bornes du mois d'avril, je me traine une douleur aux chevilles qui revient par épisodes. J'ai tout de même réussi à courir un marathon en Juin sans avoir à en souffrir.
Mais depuis quelques jours, elle se fait à nouveau sentir. J'ai donc consulté un généraliste qui a diagnostiqué une tendinopathie du long fibulaire droit ainsi que du cou du pied droit et gauche.
Il m'a également prescrit des séances de kiné.
J'ai appelé le kiné qui, dès prise de rendez vous, m'a demandé de me mettre au repos total pour ne pas aggraver la chose. J'avoue avoir du mal à m'y plier car je n'ai pas mal lorsque je cours, ou du moins plus après 5 - 10 minutes de chauffe. Et je ne boite pas quand je marche. Ca n'est pas une tendinite très prononcée donc je ne vois pas pourquoi j'arrêterai tout.
Au contraire, courir me fait du bien !
Et vous, avez vous déjà eu ce genre de tendinite ? Comment vous êtes vous soigné et en combien de temps ?
Je verrai ce que me dira le kiné lundi (premier rdv). Et si vraiment il insiste pour un repos total, je me ferai une raison ... ou pas ... 
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
Message édité par : soleia / 09-10-2014 09:41 |
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soleia
47539
 Ă©claireur
 Coureuse
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 23-08-2014 13:38
Je serais de l'avis de Soleia: faire une coupure pour ne aggraver la blessure.
Tu dis que tu as été voir un généraliste. A moins qui'l s'y connaisse vraiment, il serait
bien d'aller consulter chez un médecin du sport, plus spécialisé, je pense, dans ce genre de blessures.
En même temps, ca te fera un 2ème avis et s'il confirme, il faudra te plier au repos sous peine d'aggravation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 23-08-2014 14:04
Je ne connais pas cette tendinite mais je suis assez d'accord avec les copains, le repos est une bonne chose pour ne pas aggraver la blessure ! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 23-08-2014 14:09
Tu peux essayer de prendre rdv avec un autre kiné pour voir ce que lui, il en dit...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-08-2014 21:33
Tiens c'est drôle, cela ressemble étrangement à ce que j'ai traîné durant plusieurs moi en début d'année ...
Douleurs sur le coup du pied et légèrement sur le côté, mal à froid mais après quelques foulées ça s'atténue ...
Je suis allé voir un médecin du sport (un charlatan soit dit en passant ...) qui m'a juste conseillé les bains d'eau glacée des 2 chevilles après chaque séances ...
J'ai tenu 3 semaines et je n'ai pas poursuivi ...
Ces douleurs reviennent chroniquement mais plus aussi douloureuses, je vis, je cours avec ... et mes Hoka, compte tenu du bel amorti, m'ont bien aidé .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 25-08-2014 21:51
Marc, votre témoignage tombe à pic, d'autant plus connaissant un peu votre cursus en matière d'ultras !
Comme je le dis plus haut, mes douleurs ont commencé suite à mon premier 100km (BELVES) d'Avril.
Ce que je me pose comme question, c'est si la trêve estivale du mois d'août, avec son lot de changement de sport et particulièrement la pratique du rameur (qui tire bien sur les chevilles) ne serait pas la cause de la renaissance de ces douleurs.
Ce soir, j'ai eu ma première séance de kiné, et elle m'a totalement interdit toute course à pied pendant au moins 2 à 3 .......... MOIS !!!!!
J'ai cru défaillir en entendant la durée ! Elle m'a bien expliqué que c'est très long à guérir et que forcer ne fera qu'aggraver.
Je n'ai pas encore annoncé la nouvelle au coach, il est simplement au courant que je suis blessé. Je vais donc devoir me rabattre à nouveau sur d'autres sports ... vélo ? Il faut que je demande à la kiné si je peux. musculation ça devrait passer !
Elle m'a également conseillé de me faire prescrire des semelles en sorbotane. Paraît-il que c'est top pour la cap.
VoilĂ ... Que de bonnes nouvelles quoi !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-08-2014 22:29
Et bien c'est radical !
Bon courage et je pense que le vélo sera possible !
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-08-2014 00:16
pour ce qui est des tendinites j'ai eu ma dose,mais contrairement a marc le medecin du sport ou plustot le cabinet medecine sportive,n'etaient pas des charlatans,et aujourdhui mon probleme est quasiment un mauvais souvenir,et je ne fais plus que de l'ultra:100km pour degraisser,sinon minimum 24h00,prochain grand challenge 6 jours de France,et si les tendinites (genoux et haut du femur)ne reviennent pas j'envisage une performance de premier ordre (a mon niveau bien sur et V3H). |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2014 08:55
Sans doute verrouillé par erreur par quelqu'un.
J'ai rouvert
Paix des sables... |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 26-08-2014 10:19
oui c'est moi qui ai verrouillé par erreur. je l'ai signalé à soleia. merci prb !
pour répondre à neptune, connaissant ton passif, quand tu parle de performance de premier ordre, il ne peut s'agir que du marathon des sables ! je me trompe ?
c'est tout Ă fait dans tes cordes !
tu nous impressionnera toujours ! toi comme d'autres d'ailleurs.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-08-2014 13:51
Soignes toi bien MARATHONMAN, mais avant tout, suis les conseils de ton kiné. |
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soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 26-08-2014 18:43
Ah Petitrenardbleu heureusement était déjà passée par là ... heureusement car vue mon heure de connexion tardive  |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-08-2014 14:34
Lors de blessure il faut savoir ĂŞtre patient
car mĂŞme si tu as l'impression que tout est en ordre, ton corps te rappellera vite Ă l'ordre
et là il te faudra d'autant plus attendre pour reprendre les entrainements et compétitions
Alors soit sage et soigne toi bien
Courage  |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 27-08-2014 21:46
oh oui du courage il en faut... et il est vrai que la patience n'est pas vraiment ma qualité première !
j'espère que tout ça va vite se remettre dans l'ordre pour que je puisse rechausser mes runnings !
pour info, ma kiné me conseillait des semelles en sorbothane de pharmacie. j'ai donc été voir mon généraliste dans l'espoir de me les faire prescrire. celui ci a préféré avant toute chose me faire passer un bilan podologique avec confection de semelles si besoin.
rendez vous pris jeudi prochain avec un podologue sportif.
voilà les dernières nouvelles.
et toujours pas de cap bien sûr.........
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 04-09-2014 13:12
bonjour amis sportifs.
le rendez vous avec le podologue sportif à eu lieu ce matin, et le verdict en est que ce n'est pas une tendinite mais une inflammation ligamentaire aux deux chevilles. la podologue veut tout de même voir le résultat de l'échographie que je passe le 18/09 pour se prononcer de façon définitive, mais il n'y a, pour elle, pas de tendinite. et les semelles sont nécessaires. elle va donc m'en confectionner des spéciales running au prochain rdv. et bien sûr d'ici là c'est encore au repos contraint et forcé. j'annonce ça ce soir à la kiné......
voilĂ les nouvelles.....
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-09-2014 15:21
Une foi que l'origine de tes maux sera bien définie , le traitement (apport de semelles) fera le reste et donc la guérison viendront
Encore un peu de patience, courage. |
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soleia
47539
Ă©claireur
Coureuse
| Posté : 04-09-2014 18:26
C'est moins grave que prévu hein, non ?
Allez, encore un peu de patience  |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 04-09-2014 18:36
oui c'est moins grave que prévu effectivement, mais le temps de repos n'en est malheureusement pas moins long... à moins d'une guérison plus rapide que j'espère plus que tout !!!
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42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 19-09-2014 14:32
Bonjour amis sportifs,
voici quelques nouvelles de mes tendinites qui n'en sont pas ... Pour info, j'en suis à 26 jours de repos forcé ...
Hier, 18/09, j'ai passé une échographie des chevilles pendant laquelle il a été décelé une ligamentopathie du tibio-fibulaire. La kiné m'en a donné la traduction le soir même : il s'agit d'une inflammation des ligaments.
Seul traitement : du repos.
La kiné m'envoie voir un confrère équipé d'un appareil à ondes de chocs pour un traitement plus efficace.
J'ose encore croire à une guérison plus rapide et pouvoir rechausser les runnings sans trop tarder parce que je suis sur les dents !!! Pour le moment je suis restreint à du gainage, de la prépapation physique généralisée, abdos ... bref je m'ennuie ...
En parallèle, la podologue va me confectionner les semelles spéciale running et je les récupère le 30/09 (enfin si je serai dans la capacité d'honorer le rdv vu que l'arrivée de ma puce sera imminente !!!)
VoilĂ , je continue de vous tenir au courant, et surtout profitez de votre chance !!!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
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