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Marmottine
 513 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 29-11-2007 12:35
Salut la foule;
Me voici de nouveau  forcé.
Cette fois ce ne sont ni mes tendons, ni le genou mais un pied... qui me fait des misères.
Suite a ma sortie de mercredi passé, le soir j'ai ressenti une douleur face externe ne se manifestaant que lorsque je déroule le pas, ( si je marche sur le pointe c'est ok) je ne me suis pas inquiétée.
Le jeudi ça été, la douleur était presque passée sauf à la gym lors d'exercices spécifiques. Donc vendredi je me décide à aller courir car je ne sentais plus rien.
12 mn après mon départ voiti pas que cette sale bête de dlr revient, tant pis je force un peu ça passera...
Ben , non c'est pas passé!!! plus possible de poser pied correctement , j'ai fini mon footing sur la pointe.
Depuis, cette douleur est là tout le tant, plus ou moins fort, cela dépend du moment de la journée et du temps passé debout.
Suis allé chez un ostéo qui m'a manipulé dans tout les sens; verdict: je suis déséquilibrée sur plusieurs nivaux mais rien de vraiment particuliers pour mon panard. Lors des manipulations sur pied et chevilles aucune douleur, c'est vraiment que quand je marche...encore 2à 3 séances chez lui et après je serai toute droite.
Alors voila, maintenant je dois aller chez une podologue pour faire un bilan complet, mais elle me prend que le 10 janvier.... 
Avec tout ça je me demande quand c'est que je pourrai remettre mes baskets? (  en fait je devrai courir en talons haut  )
Tout ceci me rend grincheuse, de mauvaise humeur et me fout le moral en bas, je commence a en avoir marre d'avoir plein de bobo qui m'empêche de courir alors que de ma vie je n'ai jamais eus une telle motivation pour faire du sport, je me sens  et  et me demande sérieusement si finalement je ne ferai pas mieux de retourner à mon ancien mode de vie.
Voila, désolée c'est un long post... merci d'avoir lu jusqu'au bout les etats d'âmes de la marmottine... |
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xray71
1146
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 29-11-2007 12:46
Hi marmottine,
Je sens un p'tit coup de blues là n'est ce pas? Les blessures font parties du sport, je suis sûr que ce n'est pas grave et que tu reprendras très vite la cap.
en attendant prends un carré de chocolat !
rétablis toi vite
nous attendons tous tes prochains CR de course.
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-11-2007 15:00
Coucou marmottine,
Ce serait bien dommage d'arrêter de courir dès qu'un petit bobo surgit...
Oh je sais bien que c'est loin d'être un petit bobo puisqu'il te handicape non seulement pour courir mais aussi pour marcher... 
Mais tu vois un spécialiste qui va te remettre d'aplomb et tu vas porter des semelles comme une très grande majorité de coureurs...
Allez, ne te décourage pas !!! c'est juste l'histoire de quelques jours/semaines. Ensuite tu pourras t'élancer à nouveau sur le bitume 
En attendant, ne peux-tu compenser par un autre sport ?
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-11-2007 18:07
Courage Marmottine, ce n' est qu' un mauvais passage, pense à bien te soigner et tu vas reprendre la Cà P, tu es comme nous tous ici.
UNE TOXICO DE LA CAP. 
Vévé te fait plein de 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-11-2007 18:10
Marmottine, si tu savais à quel point je comprends ! surtout pour cette année !!!  
MAIS je crois avoir compris pourquoi :
- on débute en CAP et on est censé être considéré "expérimenté" au bout de 3 ans ( je n'y croyais pas et je me suis documenté !!!) et donc durant ce laps de temps, le corps tente de s'habituer ... à sa manière on va dire
- si ce sont tes pieds qui fragilisent, essaye de trouver un équilibre : tes chaussures ? tes chevilles ? (bon le podologue devrait te donner des pistes)
- autres bobos : un truc qui semble (je dis bien semble car je le saurai qu'à près une certaine période) aider : gainage à fond et cours de gym (comme tu le fais !! super !!), apprendre à être souple en tout car plus on est raide dans une discipline, plus on le paye
Allez bats-toi et tu vas voir, la machine ira mieux !!! COURAGE !!!
En attendant : piscine, c'est top car tu aimes l'eau, non ?
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 29-11-2007 19:36
Salut MARMOTINE!
Allé reprend le dessus c'est une mauvaise passe!!!! ça va revenir forcement... 
Et in petit tuyau... si tu ne peut pas courir pour le moment , profite pour faire autre chose, pourquoi pas un peu de vélo  du rameur????
Je conais depuis peu la cap( je debute), mais laisse moi te dire que j'ai souffert de multiples blessures a mon epoque cycliste( tendinites,claquages....) et je comprend ton resenti, mais essaie de rentabiliser le temps que tu a, c'est bon pour le moral, car en fait c'est ça qui fait tout, si tu garde la peche tu guerira mieux c'est sur!!!! allé des by by
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 14:04
Merci pour vos messages,ça me fait chaud au coeur.
Ce matin suis allé marcher 35 mn... et bien au bout de 14 ça revient...doc pas de cap ce jour non plus.
Faire une autre activité est difficile ( c'est d'ailleur pour ça que à le base je me suis lancée dans la cap, même si je n'étais pas du tout convaincue)
le vélo je déteste et j'en ai pas. La piscine bonne idée mais pas possible niveau organisation familliale.
Salle de sport pareil que la piscine mais l'année prochaine je vais tenter quand même, les 2 marmottons seront un peu en crèche, alors peut être quên sortant du taf...
Enfin voila, c'est pas l'envie qui manque mais bcp de paramètres a prendre en compte.
ça passera... tout passe...tout ce qui ne tue pas rend plus fort!!! |
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 14:08
Outlaw:
mig= universelle mid= pronatrice ( celui ou j'ai mal)
Nike pégasus, elles ont 4 mois. suis allé les achetés chez un mec qui est super réputé par chez nous pour les pompes, je pense donc que le choix a été bon.
Pour le lacage pas de souci je crois , non pas trop serré. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 14:17
Ah ok!
Les Nike Pegasus sont recommandées aux foulées universelles en principe.
Côté laçage, je parle pas du serrage du haut.
regarde si en bas de la chaussure, c'est à dire au départ du lacet, dans les premiers croisements, si tu as pas trop serré.
Car c'est souvent l'erreur que l'on commet.
Souvent on lace large en haut, et en bas, le pied est comprimé.
De toutes manières, et heureusement tu sembles pas avoir une fracture de la malléole, sinon tes douleurs seraient plus importantes.
Regarde aussi si tes chaussures sont bien à la bonne taille.
Compare l'espace que tu as entre le bout de tes doigts et la chaussure, à l'intérieur bien sûr, en comparant le pied qui ne te fait pas souffrir avec l'autre.
Compare juste pour voir.
Ca ressemble aussi aux symptômes qui apparaissent quand un pied a été comprimé.
Tiens nous au courant..
Bon, et bien, je te souhaite de vite de débarasser de ça.
En attendant, repos forcé.
Il te reste plus qu'Ã faire comme moi, te trouver de bons livres ou ressortir tes DVD.. 
A bientôt
Message édité par : Outlawrunner / 30-11-2007 14:17 |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 17:29
Courage Marmottine,
ne cours plus du tout pour l'instant, laisse tes pieds au repos.
Et surtout cherche vraiment pour trouver un podologue avant janvier, même si tu ne le (ou la) connais pas.
Peut-être une petite fracture de fatigue...
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 20:06
Ostéo, c' est du pipo. 
Je suis d' accord avec toi 
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 01-12-2007 14:03
Je ne pense vraiment pas que ce soit une fracture, pas de symptomes allant dans ce sens, donc pas envie d'aller passer une radio et surtout je ne veux pas aller chez le toubib si cela n'est pas nécéssaire. Pour ma part je trouve bien les ostéo, mais comme partout il y a des gros nazes et des bons praticiens.
Ceci dit ça a l'aire d'aller un peu mieux, ent out cas c'est pas pire... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-12-2007 20:19
Moi c'est un ostéo qui m'a remis en place (vertèbres, bassin, jambes...): bon, je ressemble encore à robocop mais bon, avec tout ce que j'ai eu, c'est déjà pas si mal !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 14:59
Marmottine,
essaie de mettre un peu de la glace sur tes pieds douloureux à la fin de tes entraînements.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 02-12-2007 22:53
bon, alors suite à mon footinge de ce soir j'ai remarqué comme une petite voussure, toujours au même endroit avec durcissement, mon hypothèse est que: la semaine passé je me suis fais sauté , 1 ou 2 capillaires qui ont formés un hématome qui comprime les tissus avoisinants donc cela me fait mal, et l'hématome est long a se résorber,... alors si c'est ça ben c'est rien, je vais attendre jusqu'a jeudi et on verra ceci dit la douleur est moins forte mais toujours bien présente... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-12-2007 22:55
Marmottine, de quand datent tes chaussures ? |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 23:44
Marmottine,
si la douleur est vraiment handicapante, je te conseille d'observer plusieurs jours de repos.
Allez courage ! 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 03-12-2007 11:23
Soléia: elles ont 4 mois. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2007 14:36
Donc la douleur ne vient pas de l'usure des runnings.
Mais peut-être que ce modèle ne te convient pas.
Parfois un changement de modèle suffit à faire disparaître la douleur.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Ostéo pardon!