Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 27 novembre 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1701
Naissance d'Anders Celsius.
1942
Les Allemands investissent la zone libre.
1951
Absente depuis 1912, la Russie décide d'envoyer des athlètes aux jeux olympiques d'Helsinki.
2008
Un Airbus A320-200 d'Air New Zealand s'abime en Méditerranée au large de Saint-Cyprien (France). Des 7 personnes qui se trouvaient à bord, 2 sont mortes et 5 sont portées disparues.
2020
St Séverin
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 242 400

  • Nb. de Membres : 1 559
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
181 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Emile Henriot, Notes et Maximes : La culture, c'est ce qu'il demeure dans l'homme lorsqu'il a tout oublié.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » La clinique de PCAP » » Une contracture, c'est long a guérir??
AuteurUne contracture, c'est long a guérir??
flo85
11   
 glandeur
 Coureuse

flo85
  Posté : 21-06-2008 10:51

ca faisait déja quelques jours que j'avais mal au molet, résultat contracture!! j'ai de la crème a mettre pendant 5 jour + un décontractant musculaire et 5 séances de kiné et biensur repos donc pas de cap, mais je me demande si c'est long ou pas à guérir!!! parceque bon je suis une pauvre débutante et si j'arrete trop longtemps je vais perdre le peu d'acquis que j'ai!

auriez vous aussi quelques conseils pour éviter ue ca se reproduise???

merci!!!!!

Message édité par : soleia / 21-06-2008 12:38

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 21-06-2008 11:12

Hello,
je suis le roi de la contracture.

Selon la gravité il fut se reposer 3 semaines, prendre des anti-inflammatoires et faire des séances de kiné (physiothérapie, massage).

Pour les éviter il faut absolument boire au moins 2 litres d'eau par jour et faire des étirements appropriés à la fin de chaque entraînement.

Courage et bonne guérison.
  Profil  E-mail  
flo85
11   
 glandeur
 Coureuse

flo85
  Posté : 21-06-2008 12:08

bon et bien je ne vais pas pouvoir rechausser mes basket avec début juillet, voir meme mi juillet.... zutttt!! en plus pour pas "abimer" encore plus mon muscle je dois garder mes talons tout le temps! avec ce beau temps meme pas le droit de mettre des tongs! (ben oui c'est ca d'etre une fille qui marche avec des talons!!)

bon sinon je prend rendez vous avec la kiné lundi et je vais boire au max!
  Profil  
JC974
24   
 glandeur
 Coureur

JC974
  Posté : 01-07-2008 16:16

Pour la contracture, je penserais plutôt à un mauvais appui au sol, lorsque tu ripes, tu dérapes.
D'où une constante attention à la position des pieds qui attaquent le sol ...

JC974
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 78
HTML généré en: 0.2734 seconde(s)