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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 28-10-2008 09:31
Bon j'avais des symptomes mais ça se confirme : cette nuit encore lancement violents coté tibia, quand j'appui petite douleur, quand je cours rien mais quand je rentre sensation d'un gros bleu.
Bon j'ai pris des infos un peu eat ça se confirme : début d'une périostite !
Alors ce matin, opération commando :
- je vais changer mes pompes (trop usées : je le sentais)
- glacage et j'ai déjà tenté la première cuillère durant 2 mn ce matin (faut pas trop qu'on me titille lorsque je le fais car ce n'est pas agréable du tout  : prochaine cuillère demain)  , re-glaçage ce soir
- aspirine (j'ai remarqué que ça calmait les lancements de la nuit)
Docteur ? non car il va me fourguer des anti-inflammatoires et mon estomac ne les aime pas (je me relève plus logntemps du mal à l'estomac que du reste !)
Heu.. si vous avez des conseils ?  Merci !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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 Profil  E-mail 
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marie
558
 meneur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 09:40
anti-inflamatoire en pommade??????? |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 28-10-2008 10:10
Lu dans Jogging international nov 2008.
Guérir et prévenir. le taitement dépend de la cause du mal, mais associe le repos ( 10 j à deux mois ), la correction des facteurs délenchants, des anti inflammatoires et une rééducation appropriée selon les cas.La mésothérapie, avec l'utilisation de produits favorisant la cicatrisation du tissu conjonctif et osseux, permettra une reprise plus rapide. Etirer les muscles de la loge interne du tibia (étirements à base de rotation externe du pied ) soulagent considérablement la douleur dans certains cas. Changer les baskets.Adapter son entrainement. Après ce type de blessure, il faudra prévoir une reprise très progressive de l'entraînement et consulter un médecin sur vos chaussures et vos plans d'entraînement.
Compte sur toi même pour avancer. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 10:44
Eh bien en résumé : bon repos et bon courage !!!  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 10:56
Bon courage Clo!
Que de blessés! C'est violent, la course à pied! 
Heureusement que l'on garde le sourire!!! |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2008 11:21
Bon courage CLo !
tu es la reine du bobo !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 11:57
 bravo, Gatco ! ça rime !
Ce matin j'ai été pour m'acheter des kayano : et bien aucun ne l'avait car voilà la réponse "c'est un risque que ça ne parte pas si on commande la version femme" ! 
J'ai réussi à la trouver (en commande) à TRI RUNNING : le gars hyper sympa  et pas une bretille de réflexion commes les autres style :
"mais madame, la Kayano c'est fait pour les compétiteurs... vous êtes sûre que vous êtes pronateur ?"
Wow je suis blonde alors forcément je ne sais pas !!!! 
Ha je vous jure : j'avais envie de les scratcher contre le mur ces imbéciles !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 11:58
Tiens, CLO, ta réponse m'inspire deux sujets de posts |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 12:46
Merci Vévé !
La pommade hélàs n'aura une application que superficielle car la périostite, c'est profond et c'est l'os qu'il faut écrabouiller fort ! Mais au cas où j'en ai !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 15:25
Bon courage CLO
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2008 17:54
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 17:57
merci Vévé ! 
Par contre, ressentais-tu des lancements aussi la nuit ? ça apparait vers 2 h du mat et ça lance pendant 1 h au moins !
C'est ça qui me gêne beaucoup !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-10-2008 18:10
Normalement la nuit, je dors mais il m' arrivait d' être réveillé par ces "lancements", c' est surtout quand le tibia est bien reposé.
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 19:06
bon courage clo bon rétablisement
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 19:21
soignes toi bien clo!!! |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 28-10-2008 20:19
Soigne toi bien CLO. C'est dommage de devoir faire l'impasse du docteur, ya pas moyen d'aller en voir un autre ou un spécialiste ? |
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 20:22
soigne toi bien, et bon repos
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-10-2008 21:39
CLO, trouves toi du bon curcuma et attaques une cure
Bon courage, ce n'est pas marrant |
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