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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 13-04-2009 21:25
Pff suis un peu deg..... je cours, en côte... en descente, j'essaie de faire du trail et il m'arrive rien. Je fais de la luge en janvier, je me déchire le deltoide et hier, je joue au foot en famille et rebelotte, mon deltoide me rejoue des tours.... impossible de forcer avec le bras droit, même couper ma viande n'est pas évident.... et encore moins soulever une panière de linge à étendre....et dans 15 jours, les balcons d'azur..... mais avec quel entrainement ? donc demain, retour chez le toubib, avec j'espère une écho pour savoir ou j'en suis exactement.... de toute façon, coûte que coûte, je serais aux balcons d'azur.... je vous tiendrais au courant, j'espère voir le doc dès demain..... suis trop deg.... bonne soirée... |
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hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 13-04-2009 21:40
Bon courage à toi et surtout soignes toi bien
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 13-04-2009 22:09
Le plus efficace avec les douleurs musculaires sont....le repos 
Sinon, essaie le flexum (ou fastum) gel et de la glace un moment ?! |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 09:10
bon courage
et oui malheureusement le repos est un des meilleurs remèdes que je connaisse à cela...  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 09:59
Bon courage, tiens nous au courant.
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 14:16
Hello,
Bon courage à toi.
Mais ARRETE le foot..... laisse ça au Gueugnonnais.... C'est un sport de bruts.
Jacky |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 14:20
Heu j'ai oublié de préciser, le foot, c'était avec des enfants de 3 à 8 ans..... peut être un peu le ping pong aussi...
J'ai rv à 17 heures...
@ plus |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 14:49
Bon courage Titpus! On attend de bonnes nouvelles bientôt.
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 20:25
Et bien voilà , le verdict est tombé, c'est une tendinite à l'épaule, au niveau de la jonction du grand pectoral.... avec en prime, pour compenser, une mega contracture depuis la cervicale 3 jusqu'au bout du trapeze..... pfffffffffffff........... cortisone, kiné.... et 30 jours de repos, qui vont se transformer en 12 jours pour le moment, car je ne peux pas rater les Balcons d'Azur, prévu depuis si longtemps.... le toubib m'a dit que je pouvais le faire, mais qu'ensuite, il faudrait prévoir plus de repos, et que je risquais de souffrir..... bon il comprend, il fait aussi de la course à pied....
Suis vraiment deg, et je compte bien observer le plus grand repos jusqu'au 26, faire le trail sur mes acquis, et j'aviserai ensuite....
Voilà les news.....
@ plus  |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 20:27
personnellement, j'irais voir un osteo ... ça ne peut pas faire de mal en + 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2009 21:48
Suis d'ac avec Gatco...
Suis deg pour toi
Bon courage! |
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 14-04-2009 22:25
Courage ! Fais comme tu as prévu et demande à ton kiné ce que tu peux faire en plus pour ne pas trop souffrir pendant les Balcons d'Azur afin d'en profiter au max...
En Belgique il existe une crème géniale qui "refroidit" . Ca peut t'aider pendant la course mais essaie la avant parce qu'il faut bien doser... sinon tu auras l'épaule....gelée et c'est très désagréable...
Mais après ça, repos !!!!
Arriver à terminer mes premieres 20 km... fait
Faire mon premier 10 km en 1h15...fait
Diminuer mon temps sur un 10 km...fait
Participant irregulier du forum :-) |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2009 16:06
Bon courage titpus |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2009 13:51
Bon rétablissement titpus! |
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