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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-06-2008 09:47
merci à tous pour ces messages de bienvenue, ça fait chaud au coeur. 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 09:49
Non non, je ne suis pas Lyonnaise mais de la région Champagne Ardennes.  |
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kristof
2647
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-06-2008 14:05
Bienvenue sur le site.
Au plaisir de te lire  |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 15:36
 Coucou!! Bienvenue parmi nous!!!!  
 
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Mod_sup15
0
| Posté : 16-06-2008 16:22
 
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2008 21:26
Bienvenue sur le site.
Des 3 x 2000m en allure spécifique me semblent un peu longs pour toi.
Essaie de faire une séance de VMA courte et une d'allure spé sur des 3 x 1500m par semaine.
Je pense que ce serait mieux. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2008 15:53
Citation : coicoiÂ
Bienvenue sur le site.
Des 3 x 2000m en allure spécifique me semblent un peu longs pour toi.
Essaie de faire une séance de VMA courte et une d'allure spé sur des 3 x 1500m par semaine.
Je pense que ce serait mieux. Â
Merci pour tes conseils, et avec tous ces conseils de pro j'espère qu'a ma course du mois d'Aout je pourrais dire avec Joie que j'ai réussi mon 10 Km en moins d'1 H? J'ai hate d'y être ...  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2008 19:28
Et nous comptons tous sur toi pour franchir cette barre.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-06-2008 08:35
Pour pallier aux intempéries et à défaut de temps, j'avais acheté un tapis de course.
Est-il bon de courir sur ce genre d'appareil, car j'ai l'impression que la foulée nest pas la même ??? |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-06-2008 09:15
C'est toujours bon de faire du sport même en intérieur.
Lorsque qu'il fait vraiment trop mauvais tu peux sauter sur le tapis. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-06-2008 17:54
Mon problème est apparemment terminé, du moins en ce qui concerne ma possibilité de pouvoir de nouveau converser sur la rubrique 'nouveau, nouvelle"
ouf lol
Cependant mon ordi rame tjs un peu mais c'est pas grave, je ne suis ps pressée car je suis au boulot et je prends le temps de communiquer avec vous |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-06-2008 22:45
Citation : ptitlievre69Â
Mon problème est apparemment terminé, du moins en ce qui concerne ma possibilité de pouvoir de nouveau converser sur la rubrique 'nouveau, nouvelle"
ouf lol
Cependant mon ordi rame tjs un peu mais c'est pas grave, je ne suis ps pressée car je suis au boulot et je prends le temps de communiquer avec vous Â
arf encore une fonctionnaire!!!!!!!! |
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