|
stephdu66100
 394 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 29-01-2009 20:19
hello popo bienvenue sur le forum bon courage pour la suite donne nous des nouvelles de toi et de se que tu fait au entrainement a+  
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
 Profil  E-mail  
|
|
joseph
2244
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2009 20:59
Salut popo bien venu sur ce site et bon courage 
A+   |
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2009 21:07
bienvenue popo !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-01-2009 22:06
    |
Profil
|
|
zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-01-2009 06:39
bienvenue a toi!!!
et bon run!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 07:49
bonjour popo
je te souhaite la bienvenue sur le site
au plaisir de te relire
yves34 |
Profil E-mail
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 10:42
Bonjour est Bienvenue sur le site !!!
|
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 13:07
Hello Popo et bienvenue à toi sur ce site   
 
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 13:33
bonjour popo
bienvenue sur le site PCaP
 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-01-2009 15:19
et surtout vas y progressivement mais surement
au plaisir de te lire donc prochainement. |
Profil
|
|
sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 15:40
L'important en course 'est de prendre du plaisir. Vas y mollo au début et tu vas attraper le virus!
Bienvenue parmi nous.
|
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-01-2009 21:25
Bienvenue ici.
au plaisir de te lire |
Profil
|
|
popo
11
 glandeur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 09:59
Merci pour votre acceuil très très chaleureux.
Bon jeudi soir je me suis lancer d'abord sur un tapis de course. J'ai couru 40mn et j'ai parcouru 5.6km.C'est le souffle qui me manque, pour les jambes ça allait. Par-contre j'étais rouge comme un coquelicot. Ce qui ma surtout fais palsir c'est que le lendemain je n'ai eu aucune courbatures. Donc ce soir je m'y remets.
Je vais rechercher mon bilan sportif pour pouvoir vous en dire un peu plus sur le seuil de 160-170 que le médecin m'a donné.
Mon objectif serait d'arriver à courir un semi au mois de septembre.
Merci pour les conseils que vous pourrez m'apporter.
@+ Ã tous les runners
|
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2009 20:57
Rouge et essouflée 
Surement un peu trop rapide  |
Profil
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 07:43
Bienvenue parmi nous.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
Taz
5
glandeur
Coureuse
| Posté : 08-02-2009 17:09
Bonjour et bienvenue aux petits nouveaux
Sympa le spinter club arlésien, j'ai eu l'occasion de courir avec certains membres de ce club, notamment "la ronde des foins"
Bye TAZ |
Profil
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 18:11
Bon courage pour la suite , mais surtout il faut y aller lentement
mais surement et toujours se faire plaisir
A+ joseph |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-02-2009 11:01
Bienvenue !
xray71 |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
