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Mod_sup15
 0
|  Posté : 23-03-2009 09:00
bjr nat
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 Profil 
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sehmick1
1729 
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 23-03-2009 09:54
C'est quoi cette histoire de mollet Jacky?????? mdr
En tous cas bienvenue à toi nat, tu verras ici la bonne humeur et la course à pieds sont un art de vivre.
J'espère te lire bientôt.
Simple question de quel région es-tu? Car moi   |
Profil
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 12:26
BIENVENUE SUR LE SITE, NAT, effectivement ne grille pas les étapes. EX fumeur je suis content d'avoir arrété. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 17:02
 
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 20:11
Bievenue nat 
bonne decision pour la cigarette 
Doucement pour la CAP.IL faut que cela reste un plaisir
A+ joseph  |
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pioupiou62
34
 glandeur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 20:25
Salut nat.Le conseil que je donne aux débutants est de ne pas avoir honte de MARCHER pendant les entrainements .Cela m'arrive encore après 25 ans de pratique !!! |
Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2009 12:52
Bienvenue.
Bravo pour ces sages décisions
Bonne continuation et au plaisir de te lire. |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-03-2009 20:51
Bonjour et
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Profil
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nat
3
glandeur
 Coureuse
| Posté : 26-03-2009 07:47
Bonjour à toutes et à tous
Encore merci pour vos encouragements et votre accueil
vraiment sympa
Pour ma part je suis du Pas de calais (une boyau rouge comme on dit chez moi) dans le bassin lensois.
Pour mes sorties j'ai du ralentir car j'ai une tendinite du fessier.
Mais si tout va bien dans 10 jours c'est reparti
je prends mon mal en patience et régle 1 boire de l'eau boire de l'eau car mon erreur est bien celle ci (mal hydratée avant et aprés l'effort=
mais bon cela me servira.
A plus nat |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 26-03-2009 15:15
le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout!!!
bonne cap
Nico |
Profil www
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2009 16:55
bienvenue nat moi aussi je suis un boyau rouge expatrie dans les vosges et ca fait plaisir, au plaisir de te lire
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2009 17:02
bonjour nat
je te souhaite la bienvenue sur le site
au plaisir de te relire
yves34 |
Profil E-mail
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