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Première de "Prélude à l'après-midi d'un faune" de Claude Debussy.
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Les rescapés de l'avion écrasé dans la Cordillère des Andes sont retrouvés, ils doivent leur survie au fait d'avoir mangé les passagers morts.
1988
Un boeing 747 de la Pan Am s'écrase à Lockerbie en Ecosse, 270 morts.
2020
Saint Françoise Xavière
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Axioum
 3685 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-07-2009 20:08
Bonjour et
Si tu as déjà couru 12km à l'entrainement, pas de soucis pour un 10km 
Le chrono? il sera intéressant une fois établi un temps de référence perso. On cours souvent contre soi 
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 Profil  
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| dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-07-2009 20:33
Bienvenue!
Tu as progressé vite dis donc!
Les 10km ne seront qu'une formalité, profites-en pour bien savourer, la première course reste un souvenir à part!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 07-07-2009 20:46
Bienvenue, c'est avec plaisir que nous lirons ton 1er 10 km. |
Profil
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| pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 08-07-2009 19:53
 
a bientot |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-07-2009 20:56
hello
ya 8mois mon objectif etait aussi de courir une heure
puis viennent les courses ou tu termines parmi les derniers mais peu importe et tu sera toujours encouragée |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 13-07-2009 18:24
bienvenue à toi
courir doit reste avant tout un plaisir
se donner des objectifs, c'est bien, mais garde en tête que peu importe le chrono le principal c'est de participer et à chacun son rythme (et par rapport au tiens, qui sera ta référence, là tu pourra progresser)
alors bon run |
Profil
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| Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 15-07-2009 19:18
Salut 
   pour ton 10Kms
@++++
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-07-2009 23:11
Aller courage pour tes genoux !!!
Mais changes de chaussures si tu ne veux pas renouveler l'expérience...
A+
Thierry |
Profil
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