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Saint Françoise Xavière
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mapouci
 70 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 20-08-2013 09:29
bonjour a tous !
je ne suis pas nouveau car il y a quelques temps j'était deja membre du forum ... mais une vilaine blessure au genou m'a fait reposer mes running trop longtemps ! aprés une opération je revis et peu a nouveau courir . j'ai repris il y a deux mois et j'ai pu faire le 11/08/2013 une course de 11,6km dans ma région (a Epargnes dans le 17) - j'ai mis 1h00m03s.
j'ai donc repris a fond 3 entrainements par semaine avec comme objectif le marathon de la Rochelle en novembre ( avec une étape à 20km en octobre).
a tres bientot
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 Profil 
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| Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 20-08-2013 09:35
Bon retour ! 
Mais quand tu dis que tu as repris à fond  est-ce bien raisonnable après une telle blessure au genou et un si long arrêt ?
Je suppose que tu es suivi médicalement 
À bientôt
Paix des sables... |
Profil
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| mapouci
70
trotteur
Coureur
| Posté : 20-08-2013 09:36
l'opération c'etait il y a un an maintenant donc ca va je peux y aller ! et a fond chez moi c'est doucement chez les autres |
Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| | tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-08-2013 11:31
Bon retour Mapouci, mais après une blessure mieux vaut y aller par étape, doucement ! |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 20-08-2013 16:08
Sois le bien revenu , d'accord avec PRB et TAYRAL, sois raisonnable !!!! |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 20-08-2013 16:37
Bon retour Mapouci.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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