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jmichelgoet
 10 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 16-01-2009 10:37
Bonjour tout le monde, je me présente: j'ai 59 ans, à la retraite depuis un an, et je tente de reprendre la CaP après une très longue abstinence pour diverses raisons qui ne sont pas des excuses.
J'ai déjà fait une tentative l'an passé qui s'est soldée par une blessure suite à une erreur impardonnable.
Mes moins: le poids des ans; une fragilité osseuse; le souvenir de mes anciennes perf
Les plus: je n'ai pas pris un gramme; ma FC au repos < 60
Mes objectifs: me sentir bien dans mon corps; bien dans ma tête; rencontrer des gens sympas; et cerise sur le gâteau revenir à un petit niveau .
Amicalement Jean-Michel Goettelmann
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 Profil 
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Barbara75
6125
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 16-01-2009 10:45
Jmichelgoet et bienvenue sur PcaP   
Si tu souhaites une ambiance sympa et renconter des gens sympas, hé bien tu as trouvé le bon endroit   
Au plaisir de te lire et bon courage pour cette reprise  |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-01-2009 10:50
Bienvenue sur PCaP Jean-Michel! 
 pour ta reprise , vas -y tranquille et n'hésites pas à solliciter des conseils!
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 11:09
tu as trouvé l'endroit pour la convivialité, y'a bcp de gens sympa ici
y'a même des rencontres organisées.
bon courage pour ta reprise 
jéjéstr 
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Profil  www
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 11:41
Bienvenu JM !!!
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 13:20
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 13:32
Hello Jean-Michel,
Salut VIEUX...j'ai un an de moins que toi !!!! Ben ça compte un an de moins !!!!
Tu as eu une interruption de combien d'années dans tes entrainements ???
Quelles étaient tes performances et tes distances ?
Ta morphologie actuelle ..est de quel type ?
Tu n'es pas obligé de répondre...si c'est trop indiscret.
Bon run et ...à bientôt
Jacky |
Profil 
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 13:52
salut jean michel reprend tout doucement et petit a petit cela viendra.
bon courage et bienvenu a toi sur pcap!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-01-2009 14:29
et surtout reprend doucement
au plaisir de te lire prochainement |
Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 16-01-2009 14:42
bjr jmichel
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 15:24
Hello.
Tous mes encouragements pour ton retour.
Prends bien le temps, ne brûle pas les états et...que tu plaisir ! 
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 16:02
Bonjour et
Bonne reprise et au plaisir de te lire
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Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 16:15
bonjour jmichel
je te souhaite la bienvenue sur le forum 
a bientot
yves34 |
Profil E-mail
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 17:50
salut a toi et
c'est sur qu'un an ça compte, moi je m'en vers mais 61ans mais on s'en fout tout ce passe dans la tete
@+tony   |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 18:51
Bievenu a toi JM
C'est super de vouloir reprendre la CAP
et surtout fait toi plaisir
a+ |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-01-2009 19:05
bienvenue sur le site PCaP
PLAISIR DE TE RELIRE
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-01-2009 19:08
bienvenue a toi!!!
prendre ou reprendre c pas simple!
tout en douceur, ca devrait le faire!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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jmichelgoet
10
glandeur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 19:14
J'ai arrêté la cap plus de 10 ans après avoir couru le semi en 1h10' et le marathon en moins de 2h50' (souvenirs souvenirs.....)
Ma morphologie actuelle: 1m70 pour 62 kg
Merci encore pour vos encouragements
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 19:30
Bienvenue Jmichel parmis nous et bon courage pour la reprise!!!
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-01-2009 19:59
bienvenu sur le site. |
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