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nat
 3
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 22-03-2009 20:58
bonsoir
je suis tombée sur ce site par hasard pendant ma pause et j'ai tout de suite apprécié.
Je me présente , j'ai 35 ans et 17 ans de vie de fumeur.
Je viens de me mettre à la course à pied tout récemment il y a deux mois. Le même jour je disais adieu à mon tortionnaire (la cigarette)
Depuis je fais trois sorties par semaine de 30 min environ à mon rythme bien entendu.
Lors de mes dernières sortiesj'ai poussé jusque 45 min, je dis bien pousser car ce n'est franchement pas évident
C'est dure mais quel sentiment de liberté.
Voilà § Je ne fais pas de course pour le moment mais déjà je l'envisage car mon mari participe à des courses et indirectement il me donne la motivation à en faire
Voila pour les présentations
à bientôt et bonne soirée |
 Profil 
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zebra
12299 
 propulseur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 21:00
bienvenue a toi nat!!!!
pour faire une sortie plus longue, tu peux marcher un peu au milieu... 
bon run a toi!!!
et c bon la liberté, non?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 21:02
             
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 22-03-2009 21:02
Sois la bienvenue sur PCaP  Tu as pris une bonne décision en remplaçant la cigarette par la course à pied  |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-03-2009 21:04
Bienvenue Nat sur
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Profil
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nat
3
glandeur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 21:06
Merci pour vos encouragements
c'est réconfortant et vraiment motivatnt
bonne soirée et à tres bientôt
nat  |
Profil
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 21:16
Bienvenue!
3 sorties par semaine après seulement deux mois c'est bien parti!
Nous aurons bientôt le plaisir de lire tes exploits en course!!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 21:29
Bonsoir et bienvenue à toi.
Au plaisir de te lire prochainement.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail  www
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shebba
164
 trotteur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 21:32
sois la bienvenue et basta la cigarette.
alors vas y progressivement et ne brule pas les étapes
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 21:39
Bienvenue nat !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 21:41
bienvenue sur le site PCaP nat
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 21:46
Hello
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Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 22:20
Bienvenue, et félicitations pour ton très bon choix
la cigarette c'est caca et la course à pied c'est cool 
Il faut surtout pas bruler les étapes maintenant. Mais à mon avis si ton mari cours, il t'aidera beaucoup dans ton nouveau sport.
Au plaisir de te lire sur les forums de PCaP.
@+
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-03-2009 22:52
bienvenue et bonne victoire sur le tabac!!! |
Profil 
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-03-2009 23:47
Bienvenue sur Pcap, Nat!
Belle victoire sur la clope! Et ce n'est pas fini, la cap va t'apporter énormément!
Au plaisir de te lire bientôt! |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 07:57
jéjéstr
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2009 08:15
bonjour et bienvenu à toi nat !
Tout comme tout le monde, je trouve ton choix très judicieux
Et puis le coup des mollets m'intrigue... mais bon, les V2 ont beaucoup plus d'expérience, je pense qu'il faut les croire...
Au plaisir de te lire
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2009 08:25
Nath
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 23-03-2009 08:57
encore une nat  !
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