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Bhartrhari : Même une branche coupée repousse, même la lune disparue croît à nouveau : le sage qui considère ceci ne se ronge pas dans l'adversité.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 24 août 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 24 août 2010
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 24-08-2010 22:32

Citation : Petitrenardbleu 

laurent, va voir dans le forum "Equipement du coureur"... tu as plusieurs fils sur ce sujet, avec beaucoup d'expériences des uns et des autres !...
bonne lecture !  


Déjà été voir petitrenardbleu ...pas plus avancé maintenant qu'avant
Je sais de quoi je parle mais suis incapable de choisir ! trop d'avis différents

Message édité par : soleia / 25-08-2010 09:33

  Profil  
jenifer
915    
 meneur
 Coureuse

jenifer
  Posté : 24-08-2010 23:25

Ce soir 2h05 au Bois de Boulogne, on voit que les gens sont revenus !

Bien, surtout avec mes Asics 2150 jaunes et rouge bien voyante !!!
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-08-2010 01:40

Ce soir 1h de footing avec une amie.
Et bien on a discuté pendant tout le parcours, et même un peu après !
Pas de douleur au genou, juste dans les 10 dernières minutes.
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 25-08-2010 03:19

Voilà l entrainement de Marc
qui a toujours pas le net !!!

Il a couru 1H00 pile poile pour 11,200km

A demain !!

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 25-08-2010 09:04

Bonjour,

Petit passage rapide du boulot ... (merci Francine ... !!!! )

Entrainement plutôt rapide (pour moi !!!) ce mardi soir ... mais je me sentais vraiment bien:

1h00 - 11,28km - 5'19"/km
Bonne journée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
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