| Ephémérides |
En ce jour... 1914
Naissance de Marguerite Duras.
1949
Fondation de l'OTAN.
1968
Assassinat de Martin Luther King.
1996
Le secrétaire américain au Commerce, Ron Brown, trouve la mort près de Dubrovnik dans un crash aérien.
2020
St Isidore
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 53 274 975
- Nb. de Membres : 1 559
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
88 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-01-2012 20:14
Merci à tous, ça tombe bien mon cross dimanche, même si je vais me trainer, ça me permettra de faire une pause au milieu du we familial.
Pour moi ce soir : 7,8km en 41min , j'avais l'impression de ne pas avancer, la dernière fois j'avais mis 40min, j'étais juste 0.3 km/h moins rapide, pas grand chose !
Fait pas chaud par contre, très humide, j'ai bien supporté les gants ! |
 Profil 
|
| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 13-01-2012 21:38
Bonsoir !!!
Vendredi 13 ... Ouf il ne s'est rien passé sur mon retour du boulot, par une belle soirée sans nuages mais un vrai froid de canard. La ballade fut sympa ! Et la forme au rendez-vous malgré un état de fatigue bien avancé (manque de sommeil essentiellement).
Au total: 24,62km - 2h38' - 6'25"/km - +/-260m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/141333860
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
