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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 20 mars 2013
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mercredi 20 mars 2013
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 20-03-2013 22:17

Bonsoir,

18 km ce soir sous un ciel bien dégagé mais il faisait quand même frais.
Bonne soirée !!


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 20-03-2013 22:20

Finalement, rentrée bien trop tard du boulot... donc sortie repoussée à demain matin avant le boulot ou le soir après le boulot....!!!!

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 20-03-2013 23:25

9,5 km avec l'association. Travail sur la longueur de foulée et répétitions en cotes.

  Profil  
pat93
200    
 galopeur
 Coureur

pat93
  Posté : 21-03-2013 00:03

10.4 km ce soir en 57'13 dont 5x800 R350, cela malgré un bon rhume .

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