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St Isidore
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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 26-11-2014 01:05
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 26-11-2014 06:55
Bonjour à toutes et à tous 
Une sortie prévue ce soir.
Passez tous une très bonne journée  |
Profil
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| mylegs
1219
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 26-11-2014 10:49
bonjour,
juste une petite sortie pour tester le mollet...3,7 km... 
bonne sortie à tous |
Profil  E-mail
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 26-11-2014 11:01
Bonjour repos ce jour |
Profil
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| Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 26-11-2014 11:37
Bonjour à tous,
nouvelle sortie ce matin de 7,100km en 31'29''. Ca fait vraiment du bien.
Bonne journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 26-11-2014 16:10
bonjour
pour moi c'est calme plat ...
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Profil
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| emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-11-2014 19:09
bonjour,
une sortie avant la tombée de la nuit : 6 km en 35 min |
Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-11-2014 19:25
re-coucou....
Bon, eh bien, il y aurait du avoir.... il n'y a pas eu ...
Ce sera demain matin avant le boulot
Bonne soirée à tout le monde  |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-11-2014 20:18
Footing aussi annulé avec les copains , avec les "jolies pluies" qu'on a encore ce soir ... |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-11-2014 20:23
Bonsoir,
Petit footing ce soir, 6.5km en 31min, jambes un peu fatiguées suite à l'entrainement d'hier (normal), mais par moment j'avais l'impression de "voler", foulée légère, super agréable !
Bon courage à ceux qui ont subi les intempéries, bonne soirée à tous. |
Profil
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 26-11-2014 20:58
Pour fêter ma 100 eme sortie, et bien ce fut un 10km, les 500 derniers mètres furent durs lol, les passages piétons et ralentissement m'ont coupé les pattes
10,1km / 1H13  |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-11-2014 21:40
 DAMINOU :::
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Profil
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