Forum : Le 10 kilomÃ¨tres / 10 km Course des PinÃ¨des Ã Langlade le 01/02/2009 - Passion Course à pied Communauté de coureurs- PCAP - Le site de la course à pied -

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Index du Forum » » Le 10 kilomÃ¨tres » » 10 km Course des PinÃ¨des Ã Langlade le 01/02/2009

2647

gniaqueur

Coureur

kristof

Posté : 19-01-2009 10:53

Un sympathique 10 KM dans les garrigues de la Vaunage vous est proposÃ©.

Pas de difficultÃ© particuliÃ©re mais quelques relances et montÃ©es Ã bien gÃ©rer.

On vous attend nombreux :

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=5911&forum=53

1235

gniaqueur

Coureur

yves34

Posté : 19-01-2009 17:11

hello kristof

il y aura moi

yves34

15344

propulseur

Coureuse

francinedefi

Posté : 19-01-2009 22:16

bon courage pour votre course

Un marathon en 3h45"30 SÃ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ã©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

www

1729

gniaqueur

Coureur

sehmick1

Posté : 20-01-2009 09:52

Bon courage Ã tous les participants et aux organisateurs.

1235

gniaqueur

Coureur

yves34

Posté : 20-01-2009 20:50

merci francine

ont espÃ©rant de mieux faire que mon premiere 10km

yves34

2647

gniaqueur

Coureur

kristof

Posté : 20-01-2009 20:53

Quel est ton objectif ?

1235

gniaqueur

Coureur

yves34

Posté : 20-01-2009 20:55

bonjour kristof

je voudrais bien faire 48ou49min pourquoi pas

yves34

2647

gniaqueur

Coureur

kristof

Posté : 21-01-2009 21:34

On partira alors ensemble. C'est le temps que j'ai mis l'an dernier

1235

gniaqueur

Coureur

yves34

Posté : 23-01-2009 09:05

bonjour kristof

ok pas de problÃ¨me kristof une course a deux super

je te tel avant

pour moi prendre du plaisir et surtout te rencontrÃ© c est super

a bientot

yves34

2424

gniaqueur

Coureur

Posté : 25-01-2009 17:50

Bon courage Ã vous et bonne course

1235

gniaqueur

Coureur

yves34

Posté : 25-01-2009 19:10

hello

merci laplombe

yves34

1025

gniaqueur

Coureur

dracir

Posté : 28-01-2009 12:58

Possible que j'en sois tiens, mais je me dÃ©ciderais un peu au dernier moment... Si je fais pas de bÃªtises samedi soir, je la ferais!

La modestie est au mÃ©rite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief

2647

gniaqueur

Coureur

kristof

Posté : 28-01-2009 21:27

Ca fera 3

1235

gniaqueur

Coureur

yves34

Posté : 28-01-2009 22:53

hello

dracir ne fait pas trop la fete samedi soir

et a dimanche

yves34

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