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100bornard
 428 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 30-01-2008 20:07
Moi je suis allée passer mon examen médical pour obtenir mon certif . Il m'a fait faire le test ruffier (pendant 45 s, il fait faire des exercices de flexions, il me fait m'assoir ensuite et prends mon pouls tout en faisant un calCul) et surprise, mes perfs ont encore augmenté cette année ! plus je prends de l'âge plus ça monte (42 ans)Ce test est noté sur une barre de 1.5 à 6 (1.5 = Excellent et 6 = médiocre) ; l'année dernière j'étais à 3.2 et cette année je passe à 2.4 !Il m'a dit que pour faire 1.5 il faut être TOP EXCELLENT !au vue de cette nouvelle, j'étais très coNtent mais il m'a averti q'après ce taux baissera avec l'âge !
le centbornard |
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| jackyt71
2547
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2008 07:05
Attention avec les "RuffierDixon",
Lorsque j'étais à 18 de VMA, j'étais inapte aux sports avec ce test !!!! Alors je me pose des questions...
Jackyt71 |
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