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Index du Forum » » Bilans mensuels » » Bilan du mois de juin 2015
AuteurBilan du mois de juin 2015
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-06-2015 11:49

16 sorties pour 210 km (moyenne 10,58 km/h)

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 30-06-2015 16:23

Bonjour,


- VTT - (5) 107.11 km +282 m 6h 23' 34"

- COURSE A PIED- (7) 117.5 km +355 m 12h 26' 50"

- RANDO- (1) 23.39 km +280 m 5h 00' 00"

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-06-2015 22:28

"Petit" mois de juin 2015 :

227,64km pour 23h24' et 13 séances ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 01-07-2015 21:11

Un petit mois.... 134 km
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-07-2015 22:57

mais non marie pas un p tit mos
ce sont les autresl es ET

Je vais encore te rassurer 108 kms .....
DT 4 courses avec une pleine d eau et de boue....et les 6 h en relais de ce dernier week
en fait pas grand chose en dehors des week end



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 04-07-2015 00:03

mais non Marie .. Car je suis qu'à 138 km en Juin sI près de toi
  Profil  
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