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Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
| | fox92
796
 meneur
 Coureur
|  Posté : 22-04-2009 17:51
coucou isa la douleur s'étale étrangement serait ce la gangrène je vais faire 1h30 de muscu et après vers 20 h j'irais trottiner pour voir ...la suite au prochain épisode j'ai de plus en plus les boules.
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 Profil  E-mail 
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-04-2009 20:19
Mais non pas la gangrène, c'est juste la douleur du moment 
Et alors, çà a donné quoi ce soir ??? 
Pour dimanche, tu prends le départ (si la douleur n'est pas insupportable bien sûr ...) et le groupe sera là pour te motiver et te requinquer 
@+ 
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Profil
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| fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 22-04-2009 22:38
et bien ce soir j'ai couru 10 km en 48 min un peu dur les 5 premiers kilomètres et après ça a été
beaucoup d'étirements et glaçage de la cheville et du mollet pendant 15 min anti- inflamatoires et une bonne douche pour le moment ça va je recours vendredi soir et pour dimanche je pense très certainement être au départ avec mon tout beau et tout neuf corsaire rouge vissé sur la tête si quelqu'un peut me briffer pour cette course je veux dire combien de temps avant faut il arriver avant le départ on prend son dossard le jour même ?et si il y a des trucs à savoir au niveau organisation ça à l'air bête mais c'est tout nouveau pour moi merci
isa ça fait chaud au coeur tes encouragements merci
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Profil E-mail
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 06:24
 bonjour Pascal
 ne force pas trop sur ta cheville , nous voullons te voir dimanche avec ton corsaire rouge sur la tête 
et si il y a des trucs à savoir au niveau organisation ça à l'air bête mais c'est tout nouveau pour moi merci ...
1er chose venir a l'heure au rendez vous ....
2ème prendre des affaires de rechange 
3ème prendre ta licence ou certificat 
4ème prendre des épingles
5ème prendre de l'eau
6ème prendre ton maillot PCAP 
7ème sur tout n'oublie pas tes runnings pied nu ça fait mal
8ème n'oublie pas de venir nous voir pour faire la photo de groupe
9ème bon courage pour ta course
10ème aller ! allez ! Pascal
 
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Profil E-mail  www 
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| fox92
796
meneur
Coureur
| Posté : 23-04-2009 07:52
hahaha merci pour tes conseils Francine heu juste les épingles je voudrais savoir c'est pour l'acuponcture post running ou bien le groupe fait dans le vaudou ou bien le sado maso j'ai justement un short en cuir à frange pour les grandes occasions
malheureusement pour le corsaire je l'ai mais pas encore le maillot je crois que le stock est en rupture me semble t'il
bonne journée et merci de tes conseils avisés pascal
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Profil E-mail
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2009 08:07
Coucou Pascal,
Suis heureuse pour toi que tu as pu courir hier soir  , çà c'est cool, et comme dit notre championne Francine, ne tire pas trop sur ta cheville quand même 
Nous sommes plusieurs donc dimanche à prendre le départ et je pense qu'un rende-vous imminent va être mis au point pour la rencontre habituelle d'avant course et la PHOTO of course
Tu peux aller chercher ton dossard le jour même, c'est ce que je ferai d'ailleurs 
Quant aux épingles, le groupe ne fait ni dans le sado (tu peux laisser ton short au vestiaire , çà peut servir après la course au bois de boubou ... ), ni dans le vaudou (  ), mais juste quelques petits coups d'épingles dans les fesses avant le fameux "PAN", et tu vas voir, tu vas courir comme un vrai poulet 
Allez bon courage, et @+
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